呼吸道疾病防治措施是什麼

抽菸、飲酒、氣候的變化以及日益加重的大氣汙染都是導致我們呼吸道疾病的主要原因所在，而且呼吸道感染所引起感冒、咳嗽等等症狀都具有一定的病菌傳播性，一個不注意就會導致我們的呼吸系統受到病毒的侵犯，所以做好預防措施是非常有必要的。下面就為大家介紹一下呼吸道疾病的防治措施。

避免受涼：當人體受涼時，呼吸道血管收縮，血液供應減少，區域性抵抗力下降，病毒容易侵入。

淨化環境：保持室內空氣清新。新鮮空氣能夠去除過量的溼氣和稀釋室內汙染物。應定時開窗通風，保持空氣流通;讓陽光射進室內，因為陽光中的紫外線具有殺菌作用;也可用食醋燻蒸房間，起到消毒效果

補充營養：適當增加水分和維生素的攝入。注意多補充些魚、肉、蛋、奶等營養價值較高的食物，增強肌體免疫功能;多吃富含維生素c的新鮮蔬菜水果，可中和體內毒素，提高抗病能力;冬季氣候乾燥，空氣塵埃含量高，人體鼻黏膜容易受損，要注意多喝水，讓鼻黏膜保持溼潤，能有效抵禦病毒的入侵，還有利於體內毒素排洩，淨化內環境。

注意生活規律：保證睡眠充足。生活不規律易使免疫系統功能減弱;充足睡眠能消除疲勞，調節人體各種機能，增強免疫力。

加強鍛鍊，增強體質：鍛鍊可增強血液迴圈，提高免疫力。但霧天不要晨練，因為濃霧中不僅含有大量有害物質，而且水汽較多，會影響人體肺部的氣體交換。

加強個人衛生和個人防護：要注意勤洗手、勤漱口，不要用髒手觸控臉、眼、口等部位。

上面的內容簡單的為大家介紹了幾點有關呼吸道疾病的防治措施，希望能夠給更多的人群起到一個良好的幫助作用。春秋兩季是呼吸道疾病的多發期，除了要積極地配合醫生的治療之外，有效的防治措施也是必不可少的一門功課，尤其在霧霾天的時候一定要減少外出。