​ 艾灸一般多長時間合適呢

現代人生活壓力都是比較大的，亞健康已經是一個趨勢了，單純的通過西藥並不能從根本上解決疾病了，很多人都崇尚中醫，因為中醫可以從根本上祛除疾病，中醫裡的艾灸是一種很常見的治癒疾病的方法，那麼，艾灸一般多長時間呢？給大家介紹一下。

艾灸就是通過艾灸罐把艾煙的藥力經過人體的穴位經絡傳遞至病痛之處，祛除病邪的方法。艾灸是中醫五大主流療法中唯一具有物理和藥理綜合療效的學科，也是古今公認的補充陽氣最有效的方法。艾灸養生不只是調養身體，更關鍵的是養心。艾灸養生操作方便，效果顯著。

每個人適應艾灸的程度不同，時間不同，有的人每天艾灸不到一個小時，就會有很嚴重的上火傾向；而有些人，即使每天3-4個小時的艾灸，仍然不會有上火的跡象。所以說艾灸要根據每個人的不同體質，決定艾灸的時間，次數。所以常常有網友問我需要艾灸多長時間，我就不好界定，我覺得艾灸的時間真的需要我們每個人自己的體驗。

我自己也有身體不好的時候，我有時間就會多灸一會，如果沒有時間，就少灸。我也發生過的上火的跡象，有口腔糜爛，耳鳴，眩暈，拉稀，尿頻，起大疙瘩，起紅疹等很多症狀都從我自己身上出現過，所以時間久了，我也就不在乎了。也多多少少掌握了一些返病的規律。

一般風溼和類風溼的患者是最適合艾灸的，我自己覺得，風溼，類風溼的患者在艾灸的時候，可以自己體驗治療，開始艾灸1個小時左右，以後艾灸的時間，一定要逐漸加量，逐漸延長艾灸的時間，當然，這個度還是需要自己掌握。

特別注意：艾灸後半小時內不要用冷水洗手或洗澡。艾灸後要喝較平常多量的溫開水（絕對不可喝冷水或冰水），有助排洩器官排出體內毒素。飯後一小時內不宜艾灸。脈搏每分鐘超過90次以上不要艾灸；過飢、過飽、酒醉禁灸；孕婦禁灸；身體發炎部位禁灸。

上面給大家介紹的很清楚，艾灸的時間需要個人的身體狀況來決定，在這裡，多說一句，有的人並不適合艾灸，還是建議大家在生病的時候，先去醫院做檢查，然後決定治療方法，當然艾灸的效果是非常不錯的，還是希望對大家有所幫助。