艾灸一次多少時間

最開始做艾灸的時候時間不能太長，等到身體對於艾灸逐漸適應了之後，才可以慢慢的增加艾灸的劑量。艾灸是一種歷史悠久的治療疾病的方法，我國從春秋戰國時期開始就有關於艾灸治療疾病的記載，艾灸這種治療方式已經在這2000多年當中被人們證實的確有效，那麼到底艾灸做一次多長時間呢！請看下面的介紹。

一般情況下，每天灸一次，每次灸20分鐘即可，大約一週左右為一個療程。需要注意的是，做艾灸的時候要注意避免燒燙傷，面板距離身體有保持一定的位置，不能太近，以免燙傷，一般以區域性感覺微微灼熱為度。另外還要注意的就是，孕婦的下腹部不能艾灸，顏面部禁忌艾灸，做艾灸的時候精力集中。

艾灸每次一般為三十分鐘。如果每日時間充足可做1-2次。注意區域性不要燙傷。這個注意的就是要學一些中醫穴位這樣通過穴位的認識瞭解可以針對各種身全的不適進行治療。一次艾灸時間的長短更你的艾灸目的有關係啦。如果你是保健為目的的，那麼，我們只要艾灸15-20分鐘就可以了；如果我們是以治療疾病為目的的，那麼我們就要具體疾病具體分析艾灸時間了啊。如果是治療疾病的話，我們可以每次艾灸的時間可以長一點30分鐘是最好的。但然了，如果是是幾十年的老毛病的話，我們時間還可以拉長40-50分鐘為好。一般的疾病我們只要艾灸30分鐘就ok了。

做艾灸的時候不但時間要掌握好，而且在艾灸的治療過程當中要有耐心，千萬不要急於求成，因為做艾灸如果想要取得非常理想的效果，往往需要持續一段時間，如果是想要通過艾灸養生保健，那麼更是要堅持做下去。另外要注意，如果有失眠症的患者，可以把做艾灸的時間放在晚上，這樣有利於促進睡眠。