艾灸需要多長時間

一般來說，當我們需要選擇通過艾灸治療疾病的時候，最開始艾灸的時間應該適當少一點，然後再逐漸增加艾灸的時間，並且艾灸的時候最好選擇在夏天進行。另外還需要注意，有的朋友可能睡眠不好，所以艾灸的時候最好不要選擇在晚上睡覺之前，否則有可能艾灸之後，晚上睡眠質量下降。下面來介紹一下艾灸到底需要多長時間。

我們要根據情況去分析，如果身體的症狀比較嚴重，那麼我們可以灸的時間灸一些，一天灸一次到兩次左右，但是有個前提就是自己的身體能吃得消！艾灸的時候心態要放好一些，畢竟艾灸是一個慢性調理過程。

如果某種疾~病困擾我們很多年了，也就是慢性`疾~病，筆者覺得剛開始艾灸的時候要慢慢來，講究循序漸進，剛開始可以天天艾灸，灸半個月左右，也就是十五天，之後中間休息兩天，之後在天天艾灸，如果前半個月艾灸感覺身體好很多，或者時間不充足，那麼可以選擇隔天艾灸的方法，或者一個星期灸兩次到三次，如果艾灸有上火的現象，可以艾灸湧泉穴引火下行，或者多喝水。

如果是單純的為了保健而艾灸，那麼選幾個扶正的穴位，例如中脘，神闕，關元，足三裡，三陰交這些穴位，每次灸半個小時到四十分鐘左右，堅持艾灸會慢慢的感覺的效果的。

這裡需要注意一下，如果是初次進行艾灸，那麼治療的時候不但時間應當適當縮短，而且艾灸的量也應該適當減少，最開始的時候需要用小的艾柱來進行艾灸治療，然後逐漸過渡到使用打的艾柱來進行艾灸治療。艾灸是一種自然療法，並且在我國歷史悠久，是一種不錯的養生保健以及治療疾病的方法。