游泳可以治療高血壓嗎？

現在人生活水平高了，吃得好了，山珍海味，大魚大肉的，應酬多，運動的少，導致體型偏胖，肥胖會導致很多疾病，高血壓就是這些病之一。很多老年人晚年發福也會得高血壓，很多人都在尋找治療高血壓的方法。很多人都說游泳可以治療高血壓，這是真的嗎？現在就來給大家講解一下。

治不了。但適當的體育鍛練對控制高血壓有好處。游泳是大運動量的運動，不是很贊成老年高血壓患者做此項運動，激烈運動易誘發腦血管意外。

一、應在醫生指導下采用藥物治療。服用降壓藥應定時、定量、堅持，這是治療高血壓病的關鍵。

1.目前推薦用於老年單純收縮期高血壓的降壓藥有以下幾種。

A.利尿劑主要用於輕中度高血壓，尤其在老年人高血壓或併發心力衰竭時。糖尿病和高脂血症患者注意避免低血鉀和心律失常等不良反應。呋噻米（速尿）僅用於腎功能衰竭時。

B.鈣離子拮抗劑可用於各種程度的高血壓，尤其在老年人高血壓或合併穩定型心絞痛時。優選長效製劑，如非洛地平、硝苯地平。在穩定型心絞痛和急性心肌梗死時禁用速效二氫吡啶類鈣拮抗劑。

C.血管緊張素轉換酶抑制劑主要用於高血壓合併糖尿病，或併發心臟功能不全、腎臟損害有蛋白尿的患者，但腎功能衰竭患者禁用。

D.β－受體阻滯劑主要用於輕中度高血壓，尤其在靜息時心率較快（大於80次/分）的患者或合併心絞痛時。慢性阻塞性肺病與周圍血管疾病患者禁用，1型糖尿病患者慎用。

2.用藥注意事項

①儘量服用每日1次即能平穩降壓的長效降壓藥，如依那普利與硝苯地平緩釋劑聯合應用。

②避免降壓過快而影響主要器官（心、腦、腎）血液灌注，更不要為求過快降壓而隨意增加服藥劑量或用藥次數。

③防範藥源性低血壓，可小劑量聯合用藥。在用藥最初兩週內每日測血壓1～2次，以瞭解有無低血壓傾向。

④若按上述處理後，降壓效果不理想，一定要及時就醫，不得擅自換藥或增大藥物劑量。

患者朋友應該戒菸戒酒，保持平衡的心態，合理膳食，少吃含有脂肪多的食物，多吃蔬菜，多吃芹菜，可以保護血管和降血壓，多吃洋蔥，也可以幫助降血脂，預防形成血栓，幫助血壓下降。保證充足的睡眠，每天多喝醋，花生，一定要帶著紅衣一起吃。