夏威夷果對孕婦的作用有哪些？

夏威夷果是很多人都喜歡吃的一種堅果，市場上面也是非常常見的，夏威夷果裡面的果仁不僅可以用來炒菜，直接吃味道也是非常不錯的，而且營養價值非常高，富含維生素和油脂，尤其是對於孕婦來說有非常好的作用，接下來跟小編一起看一下，孕婦吃夏威夷果會有什麼樣的作用呢？

不少準媽媽在市場上見到過夏威夷果，這種堅果對於孕婦來說，有一定的營養補充哦，而要了解準媽媽能不能吃這種堅果，就得了解下夏威夷果的營養特點。

夏威夷果又稱澳洲堅果，是一種原產於澳洲的樹生堅果，含有豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、B2和氨基酸，享有“乾果皇后”的譽稱！

夏威夷果(澳洲堅果)果晶在國際市場上價格昂貴，產品供不應求。目前國內市場尚無產品供應，市場潛力很大，發展種植夏威夷果(澳洲堅果)將獲極好的社會效益和經濟效益。

夏威夷果孕婦能吃嗎？

夏威夷果其中富含的十幾種氨基酸是構成腦神經細胞的主要成分，有益於改善腦部營養。

同時，其中富含的不飽和脂肪酸，還能有效調節血脂血糖，建議孕媽咪直接食用乾果，同時控制每次的食用量。

孕婦是可以吃夏威夷果，但是最好不要多吃，所有乾果的油性都很大的，吃太多對身體反而不好。 堅持每天吃幾個夏威夷果對胎兒發育是有好處。

夏威夷果裡含有大量微量元素，有利於補充寶寶生長所需要的必要元素。

孕婦吃一些夏威夷果對於寶寶的生長髮育是非常有好處的，因為夏威夷果裡面的氨基酸，是構成腦部神經細胞的一種主要的成分，孕婦吃一些有益於孩子腦部的發育，但是孕婦也不能吃太多，大概吃10顆左右就足夠了，因為乾果的油性都是比較大的。