夏威夷果孕婦能吃嗎

相信大家在生活中都吃過夏威夷果吧，這種水果的味道是非常想的，伴有很重的奶油味，而且夏威夷果的價格是非常昂貴的。然而，對於這些美味的水果，我們的孕婦們可以正常的去食用它，因為它可以改善我們腦部的營養和補充一些微量的元素，所以孕婦們在懷孕期間適當吃一些夏威夷果是很好的。

夏威夷果是一種比較熱氣的食物，如果孕婦食用太多，可能會引起上火，

所以應該要注意自己每天的食用量，堅持每天食用幾個夏威夷果對我們寶寶的健康發育有很大的幫助，希望你們能夠明白。

不少準媽媽在市場上見到過夏威夷果，這種堅果對於孕婦來說，有一定的營養補充哦，而要了解準媽媽能不能吃這種堅果，就得了解下夏威夷果的營養特點。

夏威夷果又稱澳洲堅果，

是一種原產於澳洲的樹生堅果，含有豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、B2和氨基酸，享有“乾果皇后”的譽稱！

夏威夷果(澳洲堅果)果仁營養豐富

，其外果皮青綠色，內果皮堅硬，呈褐色，單果重15-16克，含油量70%左右，蛋白質9%，含有人體必需的8種氨基酸，還富含礦物質和維生素。夏威夷果(澳洲堅果)果仁香酥滑嫩可口，有獨特的奶油香味，是世界上品質最佳的食用用果，有“乾果皇后”，“世界堅果之王”之美稱，風味和口感都遠比腰果好。夏威夷果(澳洲堅果)除了製作乾果外，還可製作高階糕點、高階巧克力、高階食用油、高階化妝品等。夏威夷果(澳洲堅果)果晶在國際市場上價格昂貴，產品供不應求。目前國內市場尚無產品供應，市場潛力很大，發展種植夏威夷果(澳洲堅果)將獲極好的社會效益和經濟效益。

夏威夷果其中富含的十幾種氨基酸是構成腦神經細胞的主要成分，

有益於改善腦部營養。同時，其中富含的不飽和脂肪酸，還能有效調節血脂血糖，建議孕媽咪直接食用乾果，同時控制每次的食用量。孕婦是可以吃夏威夷果，但是最好不要多吃，所有乾果的油性都很大的，吃太多對身體反而不好。 堅持每天吃幾個夏威夷果對胎兒發育是有好處。夏威夷果裡含有大量微量元素，有利於補充寶寶生長所需要的必要元素。

相信通過這篇文章對孕婦能吃夏威夷果嗎的介紹，你們應該都知道怎樣在生活中正確去食用夏威夷果了吧。夏威夷果含有很多我們身體發育的營養物質，非常適合我們的寶寶成長，所以孕婦在孕期食用適量的夏威夷果可以補充寶寶所需的微量元素。