運動後舒張壓升高怎麼回事？

不少的高血壓早期的患者，會出現收縮壓通常會有點升高，但是舒張壓往往有較大程度的提升，像是不少患者的收縮壓僅僅是130毫米，但是，有一些患者在運動之後，會出現收縮壓變好。收縮壓升高一般往往是頭暈，胸悶等症狀，不騙人認為這個不用太緊張了，其實，舒張壓升高的危害還是很大的，那麼，運動後舒張壓升高怎麼辦呢？

首先，我們要了解為什麼早期高血壓僅僅舒張壓升高呢，主要是因為高血壓早期血管彈性好，能夠自我調解，血管收縮導致的較高的血容量時能緩解壓力。 其次，我們要避免幾種錯誤的理解，有人認為收縮壓不是很高， 舒張壓高一點沒有關係。

舒張期高血壓的主要誘因是長期精神過度緊張，因此舒張期高血壓最重要的治療方法還是應當及時在醫生指導下服用降壓藥，如果長期不服藥導致動脈硬化就太晚了。目前常見的緩解舒張壓過高症狀的藥物主要有抗交感神經興奮的藥物，比較常見的有受體阻滯劑如阿羅洛爾，抑制去甲腎上腺素釋放的藥物如異博定，此外擴張血管藥物、血管緊張素受體拮抗劑也不錯，當然也可聯合用藥效果會更好。切記接受藥物治療，一定要把血壓控制到理想的水平(舒張壓80毫米汞柱)。此外，除了服用藥物，好要採取其他方法降低血壓，運動時最好的降壓方法，長期運動舒張壓會有明顯的降低，因此舒張壓高的患者一定要堅持長期運動。運動不要過於激烈，時間也不易過長，一般要進行有氧運動如慢跑等，時間控制在一小時之內。

總之，舒張壓高是值得重視的一個健康問題，“運動後舒張壓升高怎麼辦”這個問題的解決還是需要從緩解心理壓力，改善不良的生活方式，正確的服藥藥物等三方面入手治療，通過積極的保健和正規的治療，舒張壓高一定能夠得到有效的控制。