睡覺總覺雙腿抖動 或是因心理問題

不寧腿綜合徵以女性多見，常反覆發作，夜間或安靜休息時加重。主要症狀有肢體不定部位出現蟻爬感，這是一種與心理密切相關的疾病。

張大媽晚上睡覺，腿時不時會抖動一陣，好像上面有螞蟻爬，又痛又癢，必須起床活動才能緩解，常常折騰到凌晨三四點才睡著。去醫院檢查後發現患上的是“不寧腿綜合徵”，這是一種與心理密切相關的疾病。

不寧腿綜合徵以女性多見，常反覆發作，夜間或安靜休息時加重。主要症狀有肢體不定部位出現蟻爬感，感覺位於肌肉深層，有些病人稱在“骨頭裡”，小腿最常見，一般是對稱發作的。白天常發生小腿不自主地屈曲運動，夜間有肌肉陣發性痙攣。臨床發現，抑鬱和焦慮情緒會加重症狀，而保持良好的心態則能緩解，因此這是一種與心理相關的疾病。

不寧腿綜合徵是可以治療的。輕症者應避免疲勞、受涼，若同時患有貧血、糖尿病等應積極治療。重者需藥物治療。此外，患者要避免睡前讀懸疑小說或看戰爭類影視劇，可在睡前適當鍛鍊，特別是腿部鍛鍊，但一定要適度，不能太疲勞。天氣變涼和氣候潮溼會加重症狀，所以睡眠時應注意保暖。不吸菸、少喝咖啡，以免興奮神經。