水療泡腳器可以治療失眠嗎

當我們在外忙碌一天回到家中之後，最想要做的事情就是好好的躺在床上睡一大覺。但是有一些人因為受到失眠的影響，導致自己身體疲憊不堪也睡不著，這的確是一種折磨。有的人會去買一臺水療泡腳器回家，通過泡腳的方式來緩解失眠。這種做法到底管不管用？泡腳能治療失眠嗎？

失眠是常見的病症，也是許多疾病的症狀表現和先兆。失眠的主要症狀是夜間難以入眠，或睡而不熟，易醒、多夢，醒後不易入睡，清晨起來，睏乏無比。引起失眠的原因很多，常見的原因是情緒過度緊張，神經高度興奮，大腦充血。失眠的人植物神經紊亂，夜間交感神經過度興奮，使人處於興奮狀態，不能入睡。肉體疲勞，精神疲勞，神經感覺疲勞和四肢厥冷(或老人低溫症)均可導致失眠。

熱水足浴可促進血液迴圈及新陳代謝，排除足部及全身內積集的疲勞因子，使植物神經功能處於正常狀態。熱水浴足的溫熱刺激可使雙足和下肢的血液迴圈加速，血流量增加，頭部的血流量相對減少;因此熱水足浴可以改善睡眠，消除失眠症。足部有豐富的神經末梢和毛細血管，用熱水泡腳對神經和毛細血管有溫和良好的刺激作用，這種溫熱刺激反射到大腦皮層，對大腦皮層起到抑制作用。使興奮的交感神經順利地向副交感神經轉換。副交感神經興奮後，此時人處於安靜休息狀態，從而改善睡眠，消除失眠症。

熱水足浴後，一方面可通過促進足部及全身血液迴圈，加速血流，使足部血管擴張，血容量增加，而使頭部血流加快，腦淤血狀態得以解除，以利於消除失眠症;另一方面，通過改善足部血液迴圈，驅散足底沉積物和消除體內疲勞物質，消除疲勞，使人處於休息狀態，以達到改善睡眠，消除失眠症，最後通過增加足部溫度，使四肢厥冷症得以改善，增加入(人)的舒適感而令人很快入睡。由此可見，睡覺之前進行熱水足浴，可消除失眠症，改善睡眠。所謂“睡前泡泡腳，勝似吃補藥”就是這個道理。

除了泡腳可以治療失眠之外，還可以用來調整血壓。泡腳可以讓腳部以及全身的細小動脈以及靜脈甚至是毛細血管擴張，這樣血液的流通速度就會加快，自然就讓血壓降低。同時用這種方法也可以對高血壓患者起到輔助治療的作用。