老年人睡眠不好的原因是什麼？

隨著年齡的生長，我們經歷的事情就會越多，工作壓力、家庭壓力等會使得我們因此失眠。可相反，往往一些在家種花種草，安養晚年的老年人卻也會失眠，而導致自己睡眠不好，不能得到很好的休息，而在老年人的生活中睡眠是一個很重要的部分。下面小編來為你解答一下老年人睡眠不好的原因何在。

一、生理因素。神經細胞隨年齡的增長而減少，而睡眠是腦部的一種活動現象，由於老年人神經細胞的減少，自然就能引起老年人睡眠障礙，而失眠則是最常見的症狀。

二、心理社會因素：各種的心理社會因素，均可引起老年人的思考、不安、懷念、憂傷、煩惱、焦慮、痛苦等，都可使老年人產生失眠症。主要特點為入睡困難，腦子裡想的事情總擺脫不掉，以至上/床許久、輾轉反側，就是睡不著。或者剛剛睡著，又被周圍的聲響或噩夢驚醒，醒後再難以入睡。

三、環境因素：這也是引起老年人入睡困難及睡眠不安的原因。比如，屋居臨街、鄰居喧譁、周圍環境嘈雜等，亦可使老年人難於入睡。環境雜亂不寧，還易將睡眠淺的老年人吵醒而不能再入睡。

四、藥物因素：睡前服用了引起神經興奮的藥物，如治療結核病的異煙肼，治療喘息的麻黃素、氨茶鹼等，易產生興奮而難以入睡。另外左旋多巴、苯妥英鈉等都能引起老年人失眠，左旋多巴能引起失眠，而且還可引起噩夢，擾亂睡眠。夜間服用利尿劑會增加夜尿次數，造成再度入睡困難。

五、

精神疾病：失眠還可以發生在有抑鬱性疾病或軀體疾病的情況下，老年經常與多病相伴，都會影響到老年人的心理功能，軀體內感不適如心悸、胸悶、胃腸不適、排尿困難等都會影響到人的情緒，也會影響睡眠。

當老年人知道自己睡眠不好的原因之後，就應該對症用藥或者去想法設法解決失眠不好的問題，可以通過改善睡眠習慣以及心理調整來使得自己有一個充足的睡眠。每天早晨起來鍛鍊也是一個不錯的選擇。作為子女也要多多關心自己父母的身體心理情況，為他們所擔憂，這比任何藥物都有成效。