趴著睡覺眼睛模糊 應該怎麼辦

現在，隨著我們工作壓力的增大，我們很多時候都在加班，就連休息時間也是。當我們感覺到累了的時候，我們往往會選擇趴在桌子上睡覺，但是呢，我們有的時候會感覺，趴著睡覺眼睛會模糊。那麼，當有這種情況的時候，我們應該怎麼辦呢？今天，就讓小編來告訴你吧。

1原因：

在趴著睡後，醒來一段時間內都會出現視力模糊。這是為什麼呢？這是因為伏案時，眼球被壓迫，引起角膜變形、弧度改變;且趴睡的姿勢還會使眼球受壓，導致眼睛充血，造成眼壓升高，因此醒後會出現暫時性的視力模糊。如果長時間這樣，會造成眼壓過高，視力受損。久而久之，會造成眼睛脹大，眼軸增長，形成高度近視，同時，也可能增加青光眼的發病率。

2應對方法：

趴著睡醒來後，若發現眼睛模糊，千萬不要用手揉，應起立，往遠處眺望，可使眼睛快速恢復。但是，為了眼睛的健康，建議你以後最好不要趴著睡，改用其它姿勢;實在要趴著睡，就在桌上墊一個抱枕等軟物，以減輕對眼睛的壓力。

趴在桌上睡覺對身體還有幾點危害：首先，熟睡時，全身基礎代謝減慢，體溫調節功能下降，導致抵抗力降低。如果保暖不當，還會出現鼻塞、頭暈等症狀。

其次，即使胳臂沒有壓迫眼睛，頭部長時間枕在手臂上，導致區域性的血液迴圈受阻，會出現手臂麻木、痠疼等症狀。

因此建議，午睡最好躺著睡。如果條件不允許，可以在辦公室裡備一個頸枕，背靠在椅子上睡。此時，頸椎也能處於跟躺著睡覺時一樣自然、放鬆的狀態。

以上呢，就是小編今天要和大家介紹的全部內容了，包括趴著睡覺眼睛模糊的原因和應對方法，希望小編的分享對大家有所幫助。小編建議大家：平時還是要躺著休息比較好，這樣我們的頸椎也會比較好。小編也祝願大家身體健康。