什麼養生茶最好呢

養生不僅可以通過飲食習慣來達到養生的效果，也可以通過養生茶來實現養生的目的，養生茶分很多種的，當然最好是根據自己的體質以及需要來選擇適合自己的養生茶，到底哪些茶的養生效果最好，面對那麼多的養生茶我們改如何正確的選擇適合我自己的養生茶，我們一起來了解一下吧。

1.綠茶：具有多種適合夏天飲用的功效，清熱解暑、生津解渴、強心提神、降燥去火，夏天喝是再好不過的了，而且它還富含各種維生素和礦物質，特別適合運動過後的男生飲用。

2.普洱茶：這是一種很常見的濃茶，主要的產地的在雲南。這也是一種減肥的茶葉，不僅能夠治療便祕，而且對於腸胃蠕動很有幫助。對於愛吃甜食的女生，這種茶水可千萬別放過

3.大棗菊花茶：很常見的花茶種類，具有清熱解毒的功效，秋季是一個乾燥的季節，喝菊花茶就是不錯的選擇，大家不妨試試

溫馨提示：用腦過多的人：烏龍茶、綠茶、茉莉花茶 體力勞動或運動之後：烏龍茶、紅茶 經常處於空氣、環境汙染的情況下：綠茶 缺乏勞動和運動的人：烏龍茶、綠茶、花茶 吸菸喝酒者：綠茶陰虛體質者：綠茶 陽虛體質，脾胃虛寒者：烏龍茶、花茶 便祕者：蜂蜜茶降血脂、防動脈硬化：烏龍茶、綠茶 明目護眼：菊花茶。

現在的我們不但注重生活的品質更在意養生，養生不是一早一夕就可以做好的，所以關於養生茶，我們最好是要堅持的喝下去，另外我們可以根據自己的條件來選擇適合我們自己的茶，不要盲目的飲用，另外孕婦朋友們儘量避免飲用。