春季女性保養祕訣

大家都知道春天是個萬物復甦的好時候，春季到了，大家都開始各種戶外活動，一切都開始變得生機勃勃的樣子，其實春季不僅是一個美好又充滿生機的日子，春季到了的時候，還是養生保健的黃金時期，尤其是對女性來說春季女性保養非常重要，大家一定不要錯過這個有利的時機，希望你們都能抽空一起來看看下面的文章學一學如何做到春季養生。

1：養生要養體

春季養生保健養體重要的是一個動字，動字包括勞動和運動，任何勞動和運動，只要不是過度的，對身體健康都是有益的，這就要求人們要勤於動，不要懶，動則促進氣血周流，懶則氣血流通緩慢。體育鍛煉是一種鍛鍊，勞動也是一種鍛鍊，人體不斷的活動，保證氣血的執行暢通周流，就會有健康的身體。

2：消脂排毒

千金難買春來洩，消脂排毒正當時。 整個冬天，大多數人處於蟄伏狀態：深居簡出、運動量減少，又偏好膏粱厚味之食物，一冬下來，體內積存了大量的脂肪和毒素。古語有說：“千金難買春來洩”，意思指的就是“春季消脂排毒正當時”。

這裡值得注意的是，不要一味地偏信民間的排毒藥物，其實，簡單的蘋果和鮮奶就有非常好的排毒功效。

試試早上起來喝一杯鮮奶，吃一個蘋果。溫和有益，又有排毒的效果。其他的水果，例如：草莓、櫻桃、葡萄也有不錯的排毒功效。還有海帶綠豆湯，因海帶中的膠質成分能促進體內有毒物質的排出，綠豆性寒涼，可清熱解毒，所以，飲用此湯，毒素自然會隨著大小便排出。

3：休養生息

女人養生應該由內而外，傳統養生認為睡覺是第一大補。民間有好多俗話：“一夜好睡，精神百倍;徹夜難睡，渾身疲憊。”“睡個好覺，有如吃個母雞。”睡覺為什麼如此重要？那就是老子講的“一陰一陽謂之道。”晚間睡覺是休養生息，養精蓄銳;白天工作學習是能量的釋放。陰陽各半，缺一不可。

春季女性保養一方面在於心態一方面在於食療，還有一方面就是應該多出去運動運動，運動完之後自我感覺面板就會變得彈性景緻很多，希望每一個女性都能好好的關愛自己，管住自己的養生，到了老了再調理就來不及了，最後，注意每一位女性都能美麗依舊，越活越年輕~