泡腳的好方法有哪些呢

時常我們會發現現在越來越多的人經常關注養生了，養生不僅已成為大家生活當中常做的一件事情，就連很多老年人也都非常的講究養生，不僅僅在飲食方面，講究就連生活習慣都逐漸的改善了，泡腳已經成為了大家養生的一個好方法睡前泡一泡腳，還可以延年益壽那麼今天我們就來盤點一下泡腳的好方法。

老人泡腳浴足養生好 但方法要記牢

正確的泡腳方法：

第一，要選對泡腳桶。

既然是泡腳，就要體現出一個“泡”字來。“泡”在這裡體現是，水要多，熱量要夠，時間要長。不能隨便拿一個盆放點水就行。那樣是起不到養生作用的，最多也就是洗腳，而不是泡腳。

正確的選擇是，買一個比較深的木桶，要能把小腿整個放進去的那種。為什麼要選擇木桶呢？一是比較容易保溫，二是貼近自然。

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牢記老人泡腳浴足的養生好方法

第二，要選擇加熱裝置。

市場上賣的這種泡腳桶，沒有加溫裝置，這樣，我們在泡腳的時候，有時感覺水涼了，不得不往裡加熱水，所以泡腳前我們可以多準備些熱水瓶，灌滿熱水備用。

第三，如何確認泡腳效果。

怎樣算是泡好腳了呢？那就是泡到你的後背感覺有點潮，或者額頭出汗了，就算是好了。注意，千萬不要出大汗。因為汗為心之液。出汗太多會傷心的。只要出微汗就OK了，說明你的經絡上下貫通了。這也是證明你經絡是否通的一個辦法。

泡腳一定要注意適合什麼人，如何泡腳才能夠起到很好的功效，這是最主要的問題泡腳固然是好，水溫控制和加入的藥材一定要根據個人的身體來進行，泡腳的好方法大家學會了嗎？