用艾葉泡腳的方法有哪些

想要讓身體變得更加健康的方法是有很多種的，其中用艾葉泡腳能對我們的身體很好的改善，尤其是去除體內的寒氣和改善痛經有非常好的效果，還能很好的幫助我們緩解疲勞，但是想要對身體進行更好的改善一定要掌握好方法才能達到效果的，下面一起了解下用艾葉泡腳的方法有哪些。

用艾葉泡腳的方法有哪些

常見艾葉泡腳的方法：

取幹艾葉50—100克（根據水的多少定，沒有嚴格標準），先用水煮開後加涼水或待降低溫度後泡腳，若嫌麻煩就先用部分熱水浸泡艾葉20分鐘後再加水泡腳也可。 艾葉泡腳的幾個小驗方：

1、艾草加姜可治風寒感冒、關節病、類風溼、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。

2、艾草加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經炎，血液迴圈不好，手腳麻或瘀血。

3、艾草加鹽適用上焦有火，經常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。

4、艾草加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。

泡腳應注意的問題

第一，泡腳時間不宜過長，以20～30分鐘為宜，後心潮溼、額頭出汗珠即可。若泡腳時不出汗，也不可時間長，多泡幾次就會有改善的。

第二，最好睡前泡腳，但要飯後一小時。

第三，以溫水40-50℃最合適，用浴巾覆蓋木桶，不僅能達到保持水溫的目的，又能使膝關節置於桶內，提升膝關節溫度。

第四，浸泡前後喝1杯水，以利新陳代謝及體液的補充

上面就是對用艾葉泡腳的方法有哪些的介紹，通過了解之後我們就能更好的掌握泡腳的方法了，但是值得注意的是艾葉泡腳的時候最好不要超過半小時，否則容易對身體造成一定的傷害，並且水溫也不要超過50度。