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五行體質養生法如何飲食調理

五行體質養生法如何飲食調理

大家對五行的認識有很多,有很多書箱都有介紹五行,最主要的就是使用到占卜上,可以說有迷信的成份,但是從理論學上來說又是哲學的觀點,因而五行也可以用到養生、疾病的治療等,就有專家研究了五行體質養生法,這種方法主要是通過飲食偏方達成目的,那麼五行體質養生法如何飲食調理呢?詳細的方式主要有:

五行體質養生法如何飲食調理

火型人:番茄荸薺可清熱益氣通便

藥膳可選擇“番茄荸薺飲”:荸薺200克,番茄200克,白糖30克。將荸薺洗淨,去皮,切碎,絞取汁液;番茄洗淨,切碎,絞取汁液。將合併番茄、荸薺的汁液,加入白糖攪勻即成。有清熱利溼、補中和血、益氣生津、寬腸通便的功效。

土型人:淮山白朮健脾益肝補腎

藥膳可選擇“砂仁豆芽瘦肉湯”:黃豆芽100克,砂仁6克,豬瘦肉50克,姜5克,蔥5克,鹽5克,雞蛋1個,生粉20克,素油30克,醬油10克。將砂仁去殼,研成細粉;黃豆芽去鬚根;薑切片,蔥切段。將豬瘦肉洗淨,切4釐米長、2釐米寬的薄片,放入碗內,打入雞蛋,加入生粉、醬油、鹽、砂仁粉,加少量清水,令其掛漿,待用。將炒鍋置武火上燒熱,加入素油,燒六成熱時,下入姜、蔥爆香,注入清水800毫升,用武火燒沸,放入黃豆芽,先用文火煮20分鐘,再用武火燒沸,加入豬瘦肉,煮熟即成。有清熱解毒、行氣化溼的功效

金型人:豬肝有潤肺補肝的功效

藥膳可選擇“雙耳炒肝腰”:銀耳20克,黑木耳20克,豬肝50克,豬腰50克,紹酒6克,鹽3克,味精3克,蔥10克,姜3克,生粉20克,素油35克。將銀耳、黑木耳用溫水泡發2小時,去蒂頭、雜質,撕成瓣狀;豬肝洗淨,切成薄片;豬腰洗淨,切成兩半,去白色臊腺,切成腰花,用生粉、鹽、味精抓勻,掛上漿;薑切片,蔥切段。將炒鍋置武火上燒熱,加入素油,燒六成熱時,加入姜、蔥爆香,隨即下入豬肝、豬腰、紹酒、銀耳、黑木耳、鹽、味精,炒熟即成。有潤肺補肝的功效。

木型人:多吃清熱養陰生津食物

藥膳選擇“芍藥粥”:白芍20克,粳米100克,大棗15枚,麥芽糖適量。先以白芍、大棗加水適量,小火煎汁,取出藥渣,加水,並放入粳米,用大火煮沸後改用小火熬成稀粥。食用時可加入麥芽糖適量,有滋陰柔肝的功效。

水型人:玉米大棗養胃祛溼

藥膳可選擇“玉米大棗黑豆粥”:玉米1根(約150克),大棗30克,黑豆30克,胡蘿蔔90克,粳米200克。將玉米、胡蘿蔔洗淨,玉米切段,胡蘿蔔切塊,與洗淨的大棗、黑豆以及粳米一同放入砂鍋,加適量清水,先用大火煮沸,再用小火熬煮成粥。有健脾養肝、清熱利溼的功效。

五行體質養生法如何飲食調理呢?本文針對五行的型別介紹了調理的膳食方法,不同的食物代表不同的五行屬性,這樣符合五行的養生原理,食物本身的營養被身體吸收後就可以達到保健的效果,身體則會更強健些。當然即使身體沒有疾病經常食用養生的食物,疾病就會遠離身體,對制止疾病發生有明顯的效果。

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