溼熱體質的飲食調理方法

生活當中每個人體質不一樣，所以它的症狀也是不一樣的，中醫把人的體質分為上下9個體質，每種體質帶來的症狀都是不同的，有的體質是虛弱型體質，有的體質屬於陽虛型體質，還有的體質屬於溼熱和痰溼體質，其實生活當中這兩種體質的症狀有點相似所帶來的明顯，而且症狀都差不多的，對於溼熱體質的飲食調理又該如何進行呢，下面為大家介紹一下。

溼熱體質的調養與飲食

體質概述

溼熱體質與痰溼體質有些相似，都是體內水液代謝出現障礙，造成水溼內停。不同的是，溼熱體質的人由於各種原因，體內產生過多的熱量而成為火邪。

調養法則

清化溼熱，分消走洩。

體內產生過多的熱並不是一件好事，尤其這種熱量得不到充分的利用，反而煎熬著體內的水液，使之變得更加黏稠，滯留在身體各部，阻塞氣血的迴圈，妨礙臟腑的工作。

所謂“清化”就是指把多餘的、不和諧的熱量去除，靠脾把體內留滯的溼分成有用的和沒用的分別處置。由此可見，脾的功能還是不能忽視，調養仍需以健脾為基礎。

精神調養

溼熱體質者均是性情急躁，外向好動、活潑，常常心煩易怒。這都是體內內熱作怪。熱邪傷陰，會進一步加劇過多火邪的產生，成為惡性迴圈。

五志過極，皆可化火，情緒過激耗血傷陰，或助火生熱，從而會加重溼熱體質中熱邪的偏頗，故應注意心理的自我調適。

中國自古重視修身養性，道家和儒家的一些文化典籍包含豐富的文化內涵，應當注意汲取，以培養自身的文化底蘊。出現不良情緒時，根據情況分別採用節制、疏洩、轉移等不同的方法，使不良情緒得到化解或釋放，達到心理平衡、提升心理素質。

起居調養

溼熱體質的人以體內蘊熱，容易上火為特徵，起居上應注意養陰除溼，通瀉蘊熱之氣。長期熬夜或著疲勞緊張傷陰最甚，容易加重溼熱狀態，進而向陰虛火旺的狀態發展。因此，溼熱體質應當規律作息，早睡早起，早晚睡前靜心調神，居住室內清爽通風，勤換衣被、勤洗澡。

以上的文章當中不瞭解到了溼熱體質的飲食調理，首先在這要提醒各位朋友們，對於這個體質的患者，首先我可以通過個人的身體調理，來達到最主要這裡的目的，溼熱體質的患者多數跟身體當中溼氣太重，加上虛火太旺盛有著極大的關係，保持好，好的休息規律是最為正確的選擇。