艾葉泡腳法應該怎麼做呢

如果大家在每天的生活中都有一些比較健康的生活習慣的話，大家的身體也會比較的健康，而有個健康的身體是至關重要的事情。現在很多人都開始對於保健養生的知識有著濃厚的興趣，有人瞭解到用艾葉泡腳是比較好的辦法。那麼，艾葉泡腳法應該怎麼做呢？艾葉泡腳對人體有很多的好處，對於艾葉泡腳的一些基本的知識，請看下文的介紹。

艾葉水泡腳的正確方法：

取一小把艾葉煮開後倒入泡腳桶，或者把艾葉撕碎後放在泡腳桶裡，然後倒入開水把艾葉泡開。倒入適量冷水或溫水調節好水溫，泡至全身微微出汗即可，泡腳時可以喝點熱茶催汗，但絕對不要弄得大汗淋漓，泡至微汗是效果最好的。

就這樣每天臨睡前泡腳一次，通常連泡2～3天就可以明顯見效了，因虛火或寒火引起的各種症狀會明顯好轉或消失。

艾葉水泡腳的注意事項：

1、用艾葉水泡腳期間不要吃寒涼的食物，泡腳的時候最好搭配飲用生薑紅棗水，既可以去寒氣又至於導致瀉氣。

2、用艾葉水泡腳能將虛火和寒火往下引，經常泡就會引起頭部供血不足，導致頭暈或頭痛等不良反應。

3、身體比較虛弱且吃一些補益食物就會上火的人，可以等上火症狀出現以後再用艾葉水泡腳，沒火的時候再繼續吃補益食物，堅持一段時間就不再容易上火了。

艾葉泡腳法應該怎麼做呢？用艾葉泡腳的話，應該先把艾葉在鍋裡煮一下，之後放到泡腳桶裡面，然後桶裡面放入一定量的溫水，泡個十幾二十多分鐘一般就可以了。但是需要指出的是，沒必要每天都用艾葉泡腳，泡多了也不好，每週泡個兩次就基本可以了。