什麼泡水喝可以通便呢

俗話說“民以食為天”，吃是生活中的大事，可是吃也會給人體帶來營養的同時也會帶來麻煩，“病從口入”就是最好的解釋。如果食用過多就會導致消化不良，傷害腸胃。當腸胃出現了問題的時候，我們就要想辦法解決，除了藥物緩解之外，喝茶也是一個很好的辦法。那麼，什麼泡水喝可以通便？

首烏渾身都是寶，除了具有我們熟知的烏髮作用外，還具有解毒、消癰、潤腸通便、補肝腎、益精血、強筋骨等作用。那些因血虛腸燥的女性建議多喝首烏湯水。可將首烏切片加水煎服或切片炒幹，平日用來泡茶喝，最好早晚服用一次，以達到通便的效果。

普洱茶茶性溫和，暖胃不傷胃。這些整日喝茶又飲食不正常的現代人，在咖啡因、單寧酸的長期影響下，常有搜腸刮胃之苦，而普洱茶正好跟脂肪代謝有關，可以分解停留在腸道的脂肪物質，潤滑腸道，改善腸道環境，有助於治療便祕。

決明子又名草決明，一般以治目疾、頭痛、眩暈為主，並有通便作用。據現代藥理研究，決明子含大黃酸、大黃素、大黃酚等成分，有降壓、抗菌、通便和降低膽固醇等作用。微炒後的決明子浸泡代茶飲，色黃清香，味道甘苦，別有風味。患高血壓和習慣性便祕的人不妨一試。

檸檬中含有較多的檸檬酸。這種酸不僅能促進胃液分泌，幫助消化，而且能中和鹼性，可防止色素沉著，對面板具有漂白作用。檸檬皮中含有膠質成分，將檸檬連皮切開後泡在水中，可以促進腸道的消化吸收，除菌排毒，幫助排洩。

以上就是有關什麼泡水喝可以通便的介紹，當出現排便困難、肚子脹氣難受的時候，可以嘗試用上面介紹的茶水來進行緩解。這些茶水也是可以很好的預防便祕的產生，所以在日常生活中也可以多喝一些茶水，起到很好的潤腸通便的作用。