穴位按摩保健法有哪些

穴位的按摩保健方法到底有哪些呢？很多人一提起保健的話就會主動的給自己選擇一些藥物來保健，讓自己在保健的過程中獲得養生的效果，但是如果我們細心觀察的話，就會發現，日常生活的保健方法不僅僅只是藥物保健，平時還可以選擇穴位按摩保健的方法來給自己治病，也不用吃什麼藥物了，那麼穴位按摩的保健方法有哪些呢？

合谷穴：抗擊各種疼痛

合谷穴是手陽明大腸經“原”穴，具有疏風止痛，通絡開竅之功。合谷穴位於手背，第1掌骨間隙之中點處。用對側拇指按揉即可，也可用三指拿捏合谷穴處面板。適宜各種疼痛，尤擅緩解晚期癌症病人疼痛。

按摩保健 五個穴位堪比保健品

中脘穴：養胃治胃病

中脘穴是四條經脈的會聚穴位，同時號稱胃的“靈魂腧穴”，具有健脾和胃、補中益氣之功。中脘穴位於上腹部，前正中線上，臍中上4寸處。常用的方法是按揉法或摩揉法。摩揉，即是雙掌重疊或單掌按壓在中脘穴上，順時針或逆時針方向緩慢行圓周推動，使腹腔內產生熱感為佳。

足三裡穴：猶如吃蔘茸

足三裡穴是足陽明胃經的“合”穴，為強壯及保健的要穴，具有扶正培元、調理陰陽、健脾和胃、通經活絡的功效。足三裡穴位於小腿外側，外膝眼下3寸，脛骨旁開一橫指處。用同側的拇指按揉或用光滑木棒按揉，也可以用艾條灸。適宜一切虛損性疾病，如貧血、產後術後、大病初癒等。

足三裡穴：猶如吃蔘茸

內關穴：護心臟

內關穴是心包經的“絡”穴，中醫用來治療心臟疾病的核心用穴。內關穴位於腕橫紋上2寸處。堅持按摩一個月後，患者呼吸憋悶、心煩心悸等症狀會明顯減輕或消失。

太溪穴：防治慢性腎病的良藥

太溪穴是足少陰腎經之“輸”穴，古代又稱其為“回陽九穴之一”，重在補腎。太溪穴位於足內側，內踝後方，內踝尖與跟腱之間的凹陷處。對於腎炎病人，按揉後可使高血壓有一定程度的降低，尿蛋白明顯減少。

選擇這些穴位按摩的方式來進行保健的話，那麼比平時我們所見到的一些保健品還要管用，保健品還需要花錢購買，並且保健品的購買價格還非常的高，而這個穴位按摩是不用花費什麼錢的，如果自己都會按摩，長了這些失眠該按摩的穴位，那麼所得到的養生效果才是最好的。