男性中醫養生有哪些

隨著社會生活的快速發展，人們享受高節奏生活的同時，也出現了各種各樣的問題，知道我們很多人都特別苦惱，而且花費了很多的醫藥費，今天治療給我經濟產生了很大的壓力，所以日常進行一些養生非常有必要，中醫養生方法可以達到很好的效果，男性中醫養生方法有哪些呢。

1．開天目：用大拇指指面按於印堂穴（位於兩眉中間）面板，以前臂帶動手指，自下而上，做雙手交替，有節律的抹法。雙手共20次，注意力量輕柔，以前額面板不變紅為度。

2．推前額：用大拇指指面按於前額正中面板，以指根帶動指尖兩手分別向左右兩旁做抹法，至眉梢處再推回前額中央。注意力量不宜過大。

3．點按攢竹、魚腰及太陽：用雙手拇指指端持續用力，作用於攢竹穴（位於眉毛內側端）、魚腰穴（位於瞳孔直上的眉毛中）、太陽穴（位於眉梢與外眼角之間向後約一橫指的凹陷處）。持續數秒或半分鐘。如頭痛、頭暈、昏迷不清可適當用力。如失眠則不宜用力，應以輕揉為主。

4．點按四白及迎香：用雙手拇指指端持續用力，作用於四白穴（位於瞳孔直下，正對鼻翼處）、迎香穴（位於鼻翼旁凹陷處）。如眼痛眼澀可重按四白穴，如鼻塞流涕可重按迎香穴。）。持續數秒或半分鐘。

5．摩掌熨目：兩掌互相摩擦，搓熱後將兩手掌心放置在兩眼上，使患者有溫熱的舒適感。重複操作3至5次，對於用眼疲勞，視力不佳者可多做幾次。

6．疏通經絡：用兩大拇指指端沿頭部經絡線依次點按。自頭髮髮際前沿正中開始到髮際後沿正中為正中線；正中線旁開一橫指為第二線；自額角處開始，平行於正中線至髮際後沿為第三線；自太陽穴（定位見上）開始繞耳廓至髮際後沿為第四線。如遇痛點可適當做區域性的反覆彈撥，輕重以患者能耐受為度。

適合自己的中醫養生方法，才能夠幫助我們達到更好的養生效果，養生已經成為了一種發展趨勢，多進行一些養生，可以使我們的身體更棒，而且免受疾病的困擾，在中醫方法，我們可以試一試，最起碼沒有傷害。