中醫春季養生的方法有哪些

養生自古以來都被人們所重視，那麼中醫春季養生的方法有哪些呢？中醫被很多的人們用來調理身體，對於人們身體的保健起了至關重要的作用，春季養生關鍵是要做好飲食調理，平時生活中保持樂觀的心態，作息要有規律，這樣才對自身的健康有幫助，我們來具體的分析下吧。

1、 春季養肝為首 。按照中醫的“天人相應”理論，春季養肝是綱，用適當的中醫養生方法，抓住春季養肝，維護和加強人本機體陰陽平衡。老中醫說，春季養肝在飲食上，要選甘、辛、溫之品，清淡可口，儘量不要吃不要油膩、生冷、粘硬食物。

2、保持心情舒朗的養生觀 春季養生小常識還有一個很重要的穴位“太沖穴”。中醫認為春季木旺肝火盛，如果日常生活工作遇到不順心的事，就會脾氣大容易發火。膽紅素高是西醫的說法，在中醫裡面，就是木旺肝氣盛。

3、起居要有規律。在春天到來之時，人體陽氣漸趨於表，面板舒展，末梢血液供應增多，汗腺分泌也增多，身體各器官負荷加大，而中樞神經系統卻發生一種鎮靜、催眠作用，肢體感覺睏倦。這時千萬不可貪圖睡懶覺，它不利地陽氣升發。為了適應這種氣候轉變，在起居上應早睡早起，經常到室外、林陰小道、樹林中去散步，與大自然融為一體。

上述關於中醫春季養生的 方法的分析，希望能夠幫到大家，也希望選擇中醫養生的朋友，能夠堅持，中醫具有循序漸進的保健作用，只有堅持才能起到事半功倍的治療效果，也希望大家能夠養成良好的生活習慣。