中醫體質養生法有哪些呢

養生方法已經漸漸的，被大家所接受，各種各樣的養生方式，可以為我們提供不同的健康幫助，中醫體質的養生方法，主要是採用了調解的方法，根據每個人的身體體質不同，能夠起到治療疾病和預防疾病的作用，那麼下面小編也為大家講解一下，中醫體質養生方法有哪些呢！

1梳頭百遍促進頭部血流

用手指或梳子從額前至枕後，從兩側的顳部至頭頂進行“梳頭”，每回50～100次，以早晨起來後為梳頭的最佳時間。古時候被稱為“櫛發”。

人體的各條經絡都匯聚於頭部，梳頭時要經過眉衝、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位，使這些穴位得到按摩和鍼灸同樣的刺激，達到促進頭皮血液迴圈、疏通經絡的功效

2太陰肺經

經常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助於維持呼吸系統健康。尤其是在秋季，經絡執行到手太陰肺經，更是進行呼吸系統保健的最佳時機。

此外，咳嗽時用力重掐拇指尖端，還能緩解咳嗽症狀。對於女性朋友來說，按摩此經脈，具有增加面部色澤的作用，對面色白，指甲蒼白或暗紫效果較好，同時可起到改善情緒激動、消除疲勞，減少皺紋的作用。

3敲打胃經

首先用手指肚敲擊臉部，此時在敲打胃經的同時也敲打了大腸、小腸的經絡。因為面部的胃經只是整條胃經的一部分，與整體還沒有接通。為了打通整個胃經，所以要再捋捋脖子，不是敲而是捋一捋。重在堅持！只要你堅持每天都按照經絡養生法交給你的方法做，回報給你的將是不老容顏。

在我們的日常生活當中，中醫體質養生法，有著其獨特的特點，主要是其對症下藥的作用，但是很多人對養生方法不瞭解，往往會出現了很多的差錯，其實中醫的養生方法，不僅侷限於中藥的治療，還有按摩理療等等，都屬於中醫的養生範圍。