過敏性鼻炎應該怎麼辦

過敏性鼻炎問題是生活當中比較多見的一個問題，所以對患者來說，想要有效的治療，我們必須注重增強鍛鍊，提高身體的免疫能力預防鼻炎的入侵，同時要注意講究衛生，防止病菌感染。

方法一：加強鍛鍊。

過敏性鼻炎的患者大多體質虛弱，才會讓鼻炎乘虛而入，因此，鍛鍊身體，提高抵抗力是首要選擇。我是堅持慢跑，特別是冬天，越冷越要起床鍛鍊，堅持用鼻子呼吸，雖然剛開始鼻涕不斷，難受的不得了，但是，鍛鍊一段時間後，你就會發現症狀緩解很多。

方法二：冷水洗臉。

越是冬天越要堅持，洗臉的時候順便把鼻腔洗乾淨。總之，當你感覺到鼻子不舒服的時候，就去用清水沖洗一下，也許，順便就洗掉了過敏原。

方法三：鹽水清洗鼻腔。

在藥店買個洗鼻壺，再買點無碘鹽。用瓶裝的純淨水溶解，濃度自己掌握，無需太濃。每天早晚洗一下鼻腔，效果非常好，鼻子很舒服。

方法四：熱水燙腳。

主要目的是加速血液迴圈，有鼻炎的朋友應該都有這個感覺，洗腳的時候鼻子通了，每天堅持泡上一段時間，有條件的可以買個洗腳器，可以電加熱的那種，看著電視泡著腳，對鼻炎會有很好的緩解作用。

方法五：講究衛生

。不挖鼻孔，特別是不要用手和不乾淨的衛生紙去挖鼻孔，不舒服了就去找清水沖洗，找不到的時候就擤出來。另外，還要搞好家裡和辦公室裡的衛生，特別要注意灰塵、花粉的進入。

方法六：注意飲食。

辣的儘量少吃，白酒儘量不喝。我現在之所以過敏性鼻炎很難除根，個人分析主要是戒酒戒不了，平時應酬太多，喝酒不可避免，每次酒後就覺得鼻炎加重，所以，大家還是不要學我。