過敏性鼻炎發作時應該怎麼辦？

一年四季，鼻子不好的患者都容易犯鼻炎，鼻炎一犯的話就會跟感冒的症狀一樣，流鼻涕、打噴嚏，讓人很難受，也困擾著人們的日常生活。特別冬天天氣寒冷，有鼻炎的人一旦感冒，症狀就會比沒鼻炎的人感冒更加嚴重，冬季乾燥氣候，引發的過敏性鼻炎發作時怎麼辦？

●戒除不良飲食習慣。患者應避免或減少進食冷凍飲品、雪糕等;少食白菜、芥菜、西瓜、哈密瓜等寒涼食品。

●自我按摩。兩手合掌並上下搓擦，等手掌雙側魚際肌微微發熱後揉搓兩側鼻旁;早晚進行1次自我按摩，每次來回搓鼻50下。

●遠離致敏源。致敏源會令敏感體質的人發生過敏性鼻炎。不同人對致敏源的反應各有不同。常見致敏源有空氣塵土、工業廢氣、刺激性氣體(如二手菸)、動物皮毛、花粉、黴菌、病毒、致敏性食物(如蝦、蟹、貝殼類海產)、塵蹣等。塵蹣亦稱室塵，是人類肉眼無法看見的微小生物，它們生活於床墊、毛絨毯、地毯及毛類玩具中，常以人的面板脫屑為食物。塵蹣不會叮咬人，也不會傳播疾病，卻會引發過敏。要對付塵蹣，建議每週用熱水(55℃以上)清洗床上用品和毛絨物品，並用乾衣機烘乾，或在太陽下暴晒。

●注意保暖。過敏性鼻炎患者經常自覺背部怕寒，保暖可防止發病。

●首先避免導致人體抵抗力下降的各種因素：如過度疲勞、睡眠不足、受涼、飲酒、吸菸等;這是因為，當人體抵抗力下降時，鼻粘膜調節功能差，防禦功能低下，病毒乘虛入侵導致發病。中醫多認為是風寒之邪入侵體內所致。

●要堅持體育鍛煉，增強身體抵抗力：如晨跑、冷水浴或冷水洗臉等運動，可增強體質，提高人體對寒冷的耐受力，提高人體對不良條件的適應能力。

●用中草藥預防：受涼後，可及早服用生薑紅糖水以驅除“寒邪”。感冒流行期間可服用荊芥、防風、板藍根、生甘草等配成的中藥，以減少發病機會。

預防過敏性鼻炎發作的時候，要尋找出引發自己過敏的過敏病院，不要吃寒冷的食物，容易損壞患者的體質，也不要吃煎炸、油膩的食物，不要吃容易引發過敏性鼻炎的食物，例如海產類海魚、魷魚、真菌類的食物蘑菇。也不要吃新增劑的食物，可以吃人蔘、核桃、百合、木耳等改善體質。