便祕吃什麼水果會好一些

便祕是很常見的問題，便祕對人體健康損害很大，而且在出現這樣問題後，也是需要及時的改善，否則會引發身體多種問題來，那在治療便祕問題上，常用的方法就是藥物，這樣的方法使用簡單，而且達到的效果也是非常不錯，不過飲食治療也是可以改善便祕的，便祕吃什麼水果好呢？

水果對便祕治療，效果也是非常不錯，不對水果的選擇，也是要正確進行，這樣對便祕的治療，才會有很好的幫助，那便祕吃什麼水果好呢，也是有著很大不錯之選。

便祕吃什麼水果好：

柑桔：柑桔含豐富的纖維素及多種營養素，能促進胃腸蠕動和消化，又降血脂、降血壓。適量食用有一定療效。

柚：柚既能潤腸通便，又能降血脂、降血壓。適量食用，有通便之功效。

橙：甘、酸，平。鮮食橙子具有消痰降氣，和中開胃，寬腸健脾之作用。所含果酸，具有促洩通使之功能。

草莓：草莓不僅含有豐富的維生素，而且含果膠，能潤燥生津，調理胃腸，降血脂，防止便祕。

梨：甘、酸，涼。梨有潤肺，退熱，降火，清心，解毒之作用，主治口渴、便祕、咳嗽、痰多等。

杏仁：苦，溫，有毒。中醫學認為，杏仁有祛痰止咳，平喘，潤腸之作用，可治療外感咳嗽、產後便祕等。

香蕉：甘，寒。香蕉具有潤肺，滑腸，解酒毒及降壓等作用。尤適宜治療發熱、便祕、高血壓等。

山楂：酸、甘，溫。山楂不僅酸甜味美，消化液分泌，增進食慾，幫助消化之功能，對便祕患者有一定益處。脾胃虛寒者慎用。

蘋果：甘，平。蘋果所含的有機酸，如蘋果酸、檸檬酸、酒石酸等，具有促進消化和調理胃腸之作用。對下痢和便祕亦有療效。

其他：桃、楊梅、棗、西瓜、杏等含多種維生素，且富含大量的纖維素，均有防治便祕的作用。

通過以上介紹，對便祕吃什麼水果好呢，都是有著很好的瞭解，在便祕的時候，都是可以選擇以上水果，不過要注意的是，在吃的時候，也是要適量選擇，不宜吃得太多，否則對自身健康，都有一些損害，這個是要注意的。