猛吃蔬果為什麼還會便祕

劉大爺60多歲了，最近幾年出現了便祕，而且食慾下降，不吃飯也不覺得餓，吃了飯之後又不消化。朋友告訴他要多吃蔬菜，可劉大爺試了很長時間，便祕的毛病卻一直沒改善。

對此，西安交通大學醫學院第一附屬醫院消化內科厲英超博士解釋說，雖然多吃蔬菜、水果可以在一定程度上預防和治療便祕，但老年人便祕的原因很多，因少吃蔬菜、水果引起的便祕僅佔少數。臨床資料分析表明，老年人便祕與以下因素有密切關係：

1.腸蠕動緩慢，腸道中水分相對減少，大便容易乾燥。像劉大爺這樣便祕還伴有食慾下降和消化不良的，胃腸蠕動緩慢往往是主因。

2.肛腸肌肉過度收縮，很難產生便意，糞便長時間滯留腸道，於是引起便祕。

3.精神體質欠佳、心情抑鬱的老人多數有便祕症狀，一些慢性病如甲狀腺功能低下、神經衰弱等都可引起便祕。

4.藥物因素，其長期服用的某些藥物可能引起便祕。

5.體內缺水，缺水時也不覺口渴，這使得腸道水分減少，導致大便乾燥。

6.飲食因素，尤其是粗糧和水果。

厲博士建議，老年人應針對不同原因採取不同的治療方法，有的老人甚至需要採取綜合防治措施。日常生活中，除多吃蔬菜水果外，還要適量吃些粗糧和海產品。要多喝水，最好能堅持每天散步，採取有針對性的防治措施，恢復正常的排便習慣。