幾天不排便怎麼辦？

在日常生活當中其實有很多人會出現幾天都不排便的現象，這就是非常典型的便祕表現，雖然說便祕不是非常嚴重的事情，但是如果不積極的緩解和治療的話，那麼同樣會給自己的健康帶來不利的影響，所以說面對這些問題我們也不能夠輕易的去忽視，下面我們就詳細的去了解一下，如果幾天不排便到底要怎麼樣去調理身體解決這種問題呢？

其實在生活當中面對這種問題，主要還是應該通過飲食的一個方法改善自己的飲食方式，多吃一些富含膳食纖維有利於幫助自己消化和排毒的食物，這樣才可以有效地達到緩解便祕潤腸通便的作用。

治療便祕首先採用嚴格的非手術治療

(1)改善生活方式，使其符合胃腸道通過和排便運動生理。增加膳食纖維攝取及飲水量，養成良好的排便習慣。增加運動;

(2)調整心理狀態，有助於建立正常排便反射;

(3)治療原發病和伴隨病，有利於治療便祕;

(4)儘可能避免藥物因素，減少諸類藥物可能引起的便祕;

(5)針對導致便祕的病理生理選用藥物治療，結腸慢傳輸型便祕應選用腸動力藥，合理選用容積性瀉劑、潤滑性瀉劑和刺激性瀉劑。應避免濫用瀉劑;

(6)生物反饋治療，糾正不當、無效的排便動作;

(7)中醫藥治療。

經過一段時間嚴格的非手術治療後收效不大，各種特殊檢查顯示有明確的病理解剖和確鑿的功能性異常部位，可考慮手術治療。應慎重掌握手術適應證，針對病變選擇相應的術式，有多種病變同時存在時應手術解決引起便祕的主要病變，但也同時解決次要的或續發的病變。

從這些介紹我們就可以看得出來，其實治療便祕的方法也是有很多種的，但是在生活當中我們都建議從飲食方式去調理，因為這樣的方法才不會給自己的健康帶來副作用，從而更好地幫助自己緩解不適的症狀。