排便不正常怎麼辦

排便不正常問題在我們的生活當中其實是常見的一個現象，尤其是生活作息不規律，而且飲食上不遵守健康飲食原則的話，其實是最容易出現排便不正常現象的，這樣如果長時間的話也會給自己的身體健康帶來影響，那麼你知道怎麼樣去解決排便不正常的問題嗎？看看下面的方法介紹吧！

如果你也經常受到排便不正常問題的困擾，那麼一定要引起重視有的時候是因為一些腸胃疾病造成的，所以我們必須要全方位的去檢查和治療，這樣子才可以更好且這種問題，保證自己的身體健康。

這種情況在臨床上叫做“腸易激綜合徵”。屬於結腸的一種功能性病變。主要表現就是大便不調，易腹瀉，易便祕，或便祕與腹瀉交替出現。腹瀉多與飲食刺激相關，常在進食生冷、油膩食物後加重。

本病目前無特效治理，藥物只起輔助作用，飲食及生活調理才是關鍵。

具體如下：

1、戒菸戒酒;少吃酸、冷、生、硬、油膩及產氣多的食物。

2、吃飯宜定時定量、少食多餐。每一頓都不宜吃得過飽，尤其是下午和晚上。

3、注意生活規律，保證充足睡眠。

4、多做室外運動，強健的體質才是健康的基礎。

5、藥物可試用一些“微生態製劑”，如“米雅顆粒”、“麗珠腸樂”、“整腸生”等。不主張隨便使用“抗生素”。 本病預後較好，極少發生嚴重併發症。

以上就是關於排便不正常的一個方法介紹，希望從這些介紹當中大家都能夠更加重視自己的排便，平時生活中養成一個良好的排便習慣，還要注重自己的生活方式，拒絕那些不良的嗜好，因為這些都可能會給你的排便帶來影響。