氣虛感冒的症狀有哪些？感冒應該怎麼保健？

感冒是生活中比較常見的一種傳染疾病，感冒不分季節和人群，所以說雖然感冒不是什麼很嚴重的疾病，但是發病率卻很高，那麼氣虛感冒有什麼症狀？

感冒的症狀

主要有打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咳嗽、喉嚨痛等。但是不同的感冒型別有不同的主要症狀表現：

普通感冒：打噴嚏常見，但不是特異性的症狀、喉嚨痛、鼻塞非常常見，有輕微的疼痛、乏力、有痰，其餘像頭痛、發熱、發冷這樣的症狀倒不常見，另外還帶有輕微的胸部不適等症狀，病情發展較慢，全身症狀較輕。

流行性感冒：最為顯著的就是打噴嚏，所產生的飛沫會將病毒傳播給他人。頭痛、發熱、全身疼痛、胸部不適、乏力都是較為嚴重的症狀，喉嚨痛、發冷、咳嗽不常見，還幾乎沒痰，病情發展迅速，全身症狀嚴重，可持續兩週或更長的時間。

風寒感冒：後腦強痛、連帶脖子轉動不靈活，怕寒怕風，通常要多穿衣服暖和才自覺舒服，流清涕，白色或者稍微帶點黃，舌無苔或薄白苔。

風熱感冒：喉嚨痛、通常在感冒其他症狀出現之前就痛。流濃涕，通常黃色或帶黑色。舌苔帶點黃色，也有可能是白色的，舌體通常比較紅。另外還有身熱、口渴、心煩等症狀。

感冒的保健

1、室內環境：根據感冒病因不同，採取不同應對措施。

風寒及氣虛感冒：應注意保暖防寒，室溫可稍高，達到“寒者熱之”的目的;

風熱、陰虛感冒：室內宜稍涼，並注意保持適當溫度，達到“熱者寒之”的目的;

署溼感冒：則應注意室內的通風透氣。

2、作息：重症患者宜臥床休息。服藥後汗出過多者，宜擦乾身體後換乾爽衣服，以免受涼。熱退後可適當活動。同時患者應保證充分的休息和睡眠，以利疾病康復。

3、飲食護理：

宜吃：①應多飲水，每天攝入液體總量在2500~5000毫升之間，有助於退熱發汗，排除毒素。可飲用開水、清淡的菜湯以及新鮮的果汁，如西瓜汁、梨汁、甘蔗汁、藕汁等，稀粥、蛋湯、牛奶、豆漿也可。亦應多食用富含維生素的蔬菜、水果。

②患感冒時可有腹脹、納差、腹瀉、便祕等胃腸機能失調症狀，因此飲食應素淨、清淡。佐餐則宜選用各種醬菜、豆腐、肉鬆等清淡食品。

不宜吃：①應忌食油膩、油炸、黏滯、鹹辣、過硬及海腥食物。

②感冒初期，當禁食生冷、油膩，如果是溫熱之邪，初期正在清解階段，亦當忌食生冷，一旦熱邪不去，留壯熱，繼而口渴、煩躁、大便祕結，此時反需水果相助，可頻服梨汁、橘汁、西瓜、梗米湯、綠豆湯等，切忌過食生冷、油膩之品。

③感冒期間，避免進食或忌多食鴨肉、豬肉、羊肉、狗肉、甲魚、蚌、醋、柿等食品。

少吃食鹽。