內分泌失調滿臉痘痘怎麼辦

很多年輕的朋友都經常會被臉部長痘痘帶來困擾，確實，誰想讓漂亮的臉上多些痘痘在上面的呢，影響了美觀，影響了心情。臉部長痘痘大多是因為內分泌出現了失調所引起的，所以大家在治療痘痘的同時更不要忽視了去關注一下如何改善內分泌失調的問題，下面就帶大家一起來看看內分泌失調滿臉痘痘怎麼辦。

一、注意飲食：

1、多粗纖維：它促進腸胃蠕動，加快代謝，使多餘的油脂排出體外。此類食品有全麥麵包、大豆、筍等。

2、多鋅：鋅可增加抵抗力，促進傷口癒合，含鋅的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。

3、多維他命：維他命A對肌膚有再生作用。含維他命A的食物包括紅蘿蔔、菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝臟、魚肝油等。綠葉蔬菜、魚類含有的維他命B2及B6，則可參與代謝蛋白質，以及促進脂肪代謝，平復暗瘡。維他命C能有效修復被暗瘡損傷的組織，吃新鮮蔬果就可吸收到。維他命E的美容作用更不用說了。

二、注意日常清潔：

1、堅持使用暗瘡面板專用的洗臉皁或潔面劑。不含皁基和酒精的成分，不會對暗瘡再造成刺激。

2、不能過度清潔面板。

3、卸妝、潔面必須分別進行。

4、要用專用海綿輔助洗臉，讓油膩的面板變得清爽。

三、日常注意事項：

1、早睡早起，生活規律，保證充分睡眠。保持患部清潔。不濫用化妝品和藥物。

2、樹立信心，不憂傷，不苦惱，心情愉快。

其實對於內分泌失調長痘痘最好的辦法就是內服外抹，在飲食的治療下再加上外抹祛痘產品的效果最好。但是在選擇祛痘產品時首先要看它是否是純天然植物成分，然後再是有效性。因為很多祛痘產品都含新增激素，使用之後對面板身體會產生很多副作用。

氣候、季節變化，溫度驟然升高或轉涼，皮脂腺分泌的傳導密碼有可能一時調節失靈，會造成短發性的青春痘。這種痘痘通常遍佈全臉。面板適應季節後，痘痘自然消除，注意少化妝，千萬不要亂用祛痘藥品或護膚品，一旦破壞面板酸鹼度，更有可能造成痘痘叢生的可怕局面。

不注意頭髮衛生，劉海過多過密，思考問題時喜歡用手托腮、摳臉，不徹底卸妝、洗臉，不注意防晒等，都會引起痘痘的生長。反思自己的生活習慣，如有以上習慣應立刻糾正。

通過以上內容大家應該對內分泌失調滿臉痘痘的問題有了相關的認識，其實內分泌失調對於女性朋友來說是很重要的，通過上面介紹，大家應該知道平時清潔面部也是要多加註意，然後就是對飲食方面事項，不要吃的過於辛辣，過於刺激，對痘痘都會有所影響，希望以上可以對大家有所幫助。