按摩頭皮好嗎呢

很多人都有按摩頭皮的習慣，只一種非常樸素的習慣，按摩頭皮可以幫助我們促進全身的血液迴圈，還可以有效地幫助我們促進頭髮的再生，同時按摩頭皮還可以有效地幫助我們預防自身出現脫髮掉髮等各種各樣的頭髮問題，按摩頭皮的好處是非常多的，來一起了解一下。

按摩頭皮好.按摩頭部：

頭部按摩的常用手法有以下動作：

點穴：分別用雙手拇指點按神庭穴、頭維穴、百會穴、四神聰穴。

雙手指指腹放在前額正上方，輕微而穩固地揉捏頭皮，超過前髮際線、太陽穴和鬢角，逐漸向後移到頭頂中心，這樣不斷按摩約3分鐘，繼續從頭頂中心部，逐漸移向頸後按摩，特別是耳後部和顱骨基部，時間亦為3分鐘。

左右手分別抓捏頸後部兩側，由上而下，約2分鐘。動作要緩和，用力適中。

用指腹從枕骨自上而下用力緩慢按壓20次。

拇指分別固定在雙側風池穴旋轉用力按摩1分鐘。

將兩手指頭放在頭部左右兩旁，再將手平緩地往上滑進，直到兩手在頭頂上相逢為止。

將雙手的指頭置於前額，以旋轉方式沿著髮際按摩。

將整個手掌緊貼在頭皮上，然後進行旋轉式按揉，第一次將手置於雙耳上端，第二次將手置於前額及後腦部。

前額動作 用左手穩住後腦部，再將展開的右手拇指及指頭放在前額上，緩慢而平穩地朝上移動，直到通過髮際線。

按摩頭皮還可以有效地幫助我們預防出現很多不必要的心腦血管疾病，當我們自身出現了感冒頭疼的症狀，按摩頭皮還可以有效地幫助我們緩解這些疼痛，同時按摩頭皮也一定要掌握科學的方式方法，才能達到一個更好的按摩效果。