按摩頭皮的步驟是什麼

按摩頭皮的步驟有哪些呢，按摩頭皮對我們來說是很重要的，因為這樣可以通暢百脈，促進頭部血液的迴圈，調和器械，擴張區域性的血管，所以建議大家在平時沒事的時候，適量按摩一下我們的頭皮，對於我們是很有幫助的，另外在洗頭的時候也可以多按摩幾下，會讓我們感到很放鬆的。

方法/步驟

合攏手指，然後用指尖在太陽穴的位置輕輕按住並順時針轉6圈，在用同樣的方法逆時針轉6圈。

並排兩手除拇指外的四根手指放在額頭，從眉心開始用指腹輕輕按壓，額頭中線、頭頂中線和頭頂後面的髮際線凹陷處的風池穴都要按。

將兩手並排放在額頭上，從眉心開始用指腹想兩邊按壓至太陽穴，重複此動作六次。

同樣合併手指，用指腹從後腦的枕骨開始用向上旋轉的方式按摩頭皮，直到整個頭皮都按摩挽位置，這樣就會有放鬆的感覺，可以解除眼來哦。

伸開手指並將手指插入到頭髮裡，手指緊貼頭皮，然後手指握拳啦撐頭髮，直到將所有的頭髮都拉撐完為止。

1、百會穴：百脈交會穴，可通暢百脈，調和氣血，擴張區域性血管，從而改善區域性血液迴圈。採用按法，以拇指指腹作用於百會穴，力度適中，以患者不覺暈為宜，用力時不是用指力，而是呼氣、沉肩、肩發力於臂而貫於指。

2、風府穴：採用點法揉法，以拇指指端沿順時針點揉旋轉5次，力度適中，在點和揉時應向上用力，才能見效，點法、著力點較小，刺激性強，而配揉法可剛中帶柔，取長補短。以患者覺酸脹、不感痛為準。

3、風池穴：按摩手法同風府穴的手法，此法疏散在表的風邪，點穴開筋。鬆解區域性肌肉痙攣。

4、太陽穴：較敏感，採用點法揉法，力度為輕緩，以中指指端點太陽穴，由輕至重後輕，旋轉揉動5次，動作持續，著力深透。此法可祛散風寒，解除頭腦緊張感，以緩解頭部血液迴圈障礙。

5、四神聰：採用點法按法。以雙手拇指指腹進行點按，先點按左、右神聰，後前後神聰。祛風邪活氣血，健腦寧神。

頭部循經按摩結束後，我們還採用了一些放鬆手法，如叩擊法：叩擊頭部，沿經叩擊。用力快速而短暫，剛中有柔，速度均勻而有節奏，此法可疏通經絡，調和氣血，使頭皮溫度升高，頭皮微紅，改善頭部血液迴圈。此法對斑禿效果比較明顯。

中醫還認為人的頭髮與腎經相連，通過穴位按摩可以刺激腎經，達到使用頭髮亮麗的目的。而從生理學的角度來看，按摩可以刺激面板，促進血液循球，調節脂肪分泌，解除頭部疲勞，有助於頭髮的發育，保持頭皮的健康;對於預防頭皮過多和治療頭皮過多症也是極好的措施。

下面的方法可以起到美髮護髮的效果。

方法一：以30次/每分鐘的速度，用手指輕按手腕正中的陽池穴， 可恢復植物神經的作用，也可以使內臟功能及腎功能正常，也可促進頭脂、汗腺的正 常分泌。

方法二：腳踝的太溪穴(屬腎經)是重要穴位，能支配頭髮的營養成分， 用手指輕按此穴，可促進女性激素的分泌，使頭髮亮麗而富有彈性。用拇指靜 按2分鐘，重複3次即可。

方法三：頭皮按摩保健操 這裡教你一套做頭皮保健操的按摩方法，讓你的頭皮更有彈性：

1、兩手手指分開，在頭部兩邊左右旋轉著輕揉髮根各10下;

2、用手指適當地壓按頭皮以驅除過多的皮脂;

3、手指繃緊，輕彈頭顱骨以增強頭皮彈性。

我們在上文主要為大家詳細介紹了按摩頭部的步驟，按摩頭部的是很重要的，我們在上面也為大家詳細介紹了很多種方法，大家可以根據自己的喜好，挑選幾種方法進行按摩，相信對於你們的頭部血液的迴圈是很有幫助的喲，所以各位朋友們，趕快動手學起來吧！