按摩頭皮有什麼作用

如今有很多的人越來越講究養生保健這一方面的內容，特別是按摩保健幾乎成為了一種流行的保健方法，通過按摩身體不同的部位來達到養生的效果，其中我們最常聽到的就是按摩頭皮了，特別是經常會出現頭部易頭疼，感覺到疲勞的朋友來說更加適合。那麼這樣做到底對我們有什麼樣的好處呢，一起來看看詳細的介紹吧。

頭皮是大腦的保護層，分佈著許多穴位，人體十二經脈中，手、足三陽經均起經頭面部，故又說“頭為諸陽之會”。如手、足陽明經分佈前頭部及面部，手足少陽經分佈側頭部，足太陽經分佈後頭及頭項背部等。人們平時經常以手指撓頭，不僅能疏通腦部氣血，且對全身臟腑的功能也有協調作用。按摩頭皮穴位，雖不像鍼灸那樣強烈，但是按摩的面積較大，動作輕柔，同樣能夠通經活絡，起到防治神經衰弱、頭痛、失眠、老年性痴呆、健忘的作用，所以沒事經常撓撓頭，尤其是腦力工作者。

現代科學研究證明：經常按摩頭皮能刺激頭皮上的毛細血管，使它們擴張變粗，血液迴圈旺盛，供給大腦組織更多的養料和氧氣。頭皮血液迴圈改善了，還有利於頭髮的生長髮育，防止頭髮脫落和變白，老年人經常按摩頭皮，能夠延年益壽。

所以預防春季失眠問題，不妨試試按摩頭皮養生。按摩頭皮預防失眠怎麼做？按摩時將左手或右手的五指伸開，用手指頭在頭皮上輕輕按摩，先前後方向按摩，再左右方向按摩，最後轉圈按摩，一般5-10分鐘即可，每天早晚各按摩一次。但按摩頭皮緩解失眠貴在堅持。

文章中介紹到的內容從中醫的角度為大家解釋了按摩頭皮的作用，現在的這個季節裡我們經常可以看到很多人都會有失眠頭痛的情況出現，那麼我們就可以通過按摩頭皮來緩解這種情況了，大家可以嘗試一下按摩頭皮的方法看看效果如何。