教你5個護髮妙招 掉髮是中年男士們的煩惱

一頭烏黑的秀髮是MM們都非常羨慕的。但是一到冬天，MM們都會面臨同樣的問題——頭髮打結、產生靜電、掉髮的現象嚴重等等。到底怎樣才能改善這種情況呢？今天，小編就教大家幾個日常的護髮妙招，讓你時刻都keep住一頭柔順的秀髮。希望可以幫助到你想要知道答案的話，跟著本站來看看吧！

經常掉髮究竟該怎麼辦才好

1、消除頭皮屑

秋天，氣候乾燥，特別容易滋生頭皮屑。而頭皮屑也是靜電產生的溫床。所以，要想消除靜電，愛美人士應該首先做好“防屑”。除了頭屑，還要注意保持頭髮的乾淨、舒適。因為，汙垢會使你的頭髮看起來打卷、沾著，在乾燥的季節，粘著的頭髮如同一個個靜電棒，“劈里啪啦”的響聲也會不絕於耳。

2、多吃有益食物

其實發現了原因，就可以對症下藥。像日常生活中多吃對頭髮有好處的食品，像芝麻、牛奶、杏仁等含豐富蛋白質的食物；另外，要注意洗髮後，儘量少用吹風機，不要對準頭髮某個部位長時間吹，也不要完全吹乾；對於愛美的朋友，也儘量少去燙染頭髮，多做頭髮的護理，養護好頭髮。

下面介紹幾款預防脫髮的美食

花生衣紅棗湯

材料：花生、紅棗

做法：

1、將花生米用溫水浸泡之後取下“花生衣”；

2、再加入數顆紅棗，用小火煮半小時，再加入紅糖。

3、可以作為早餐或者夜宵。

功效：堅持食用一段時間，可以有效改善頭髮乾枯易落的狀況。

3、自制橄欖油護髮素

材料：橄欖油

做法：

1、洗髮前用適量橄欖油塗抹在頭髮上，輕輕按摩，使頭髮充分吸收養分；

2、然後用毛巾包裹，待一個小時後再用中性洗髮液洗頭，你就能擁有一頭亮麗柔順的秀髮了。

3、或者在洗頭之後，像用護髮素一樣，先擦乾頭髮；

4、再均勻地給秀髮抹上橄欖油，然後用熱毛巾包裹頭髮10分鐘，便可使頭髮變得光澤柔順。

4、減少洗頭次數

洗頭不要過頻乾燥的秋季，有人一感覺脫髮多就頻繁洗頭，結果是適得其反，頭洗得越勤，頭髮就掉得越多。秋季應該儘量減少洗頭的次數，一般每週洗頭1～2次就足夠了。洗髮水不要像夏天那樣使用去油脂和去頭屑的型別；儘量少用鹼性大的香皂洗頭；要多用護髮素；還可間斷性地使用些啤酒或在水中適當加點食鹽和醋洗頭，這樣可預防和減少脫髮。

5、消除精神壓抑感

精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。因此，經常進行深呼吸，散步，做鬆弛體操等，可消除當天的精神疲勞。

護髮食物有效防脫

一、牛排養髮固發

牛排養髮固發。牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到固發的作用。同時，頭髮的大部分營養來源於蛋白質，所以高蛋白的牛排也有助於頭髮健康。

二、杏仁堅固秀髮

杏仁堅固秀髮。研究發現，掉髮的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導致脫髮。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉髮的超級食品。

三、貝類促進細胞再生

貝類促進細胞再生。貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細胞再生，保持激素平衡，這些對頭髮的健康生長都至關重要。

四、豆類補充高蛋白

豆類補充高蛋白。豆類尤其是黑豆是蛋白質和鐵的良好來源，適合補給頭髮的養分。

五、葡萄乾促進頭皮血液迴圈

葡萄乾促進頭皮血液迴圈。葡萄乾含鐵豐富，有利於血色素的產生，可促進血液將養分送達身體的組織和器官，頭髮的生長也因此得到更大的動力。