人工流產後該如何保養？

當有了性生活，就不可避免的會出現妊娠現象。這種妊娠有求之不得，準備好的；有沒有準備但有了就要的；還有根本就不具備要孩子的條件，不能要的；有因病必須終止的；有避孕失敗而懷上的；有在不知懷孕的情況下做了於胎兒發育不利的事情不敢要的。林林總總由於我國獨生子女的政策，大部分人會採取流產的方式終止這不該來的生命。

人工流產，顧名思義是通過人工的方式終止妊娠，最多見的是終止10周之內正在發育中胎兒的生長。目前我國使用的方法是：負壓吸引術、藥物流產。這樣的手術在醫院的門診就可以完成，除非有特殊疾病需住院完成，一般不用住院。正是這種看似簡單、不費時間的手術給我們的婦女帶來許多誤區。不重視避孕而願意人流。

由於妊娠是一個正常的生理過程，為了胎兒的發育，為了母親在妊娠期間的健康，母親的身體因為胎兒的存在發生了一系列變化，內分泌系統、迴圈系統、消化系統、排洩系統、精神神經系統等等，這些微妙的變化往往是我們不易察覺的，但是在一天天的改變著孕婦的身體而逐漸適應胎兒的存在。

當妊娠後身體的這些變化由於人工流產而嘎然停止，就會給慣性發育的身體造成極大的損害，這些損害有的是顯而易見的，有些損害要隨著漫長的生命過程逐漸顯現，到老了才追朔到疾病的起源是人工流產。

由於人工流產不是正常的生理過程，對於被流產者都會有抑鬱情緒、焦慮、怨恨等等不正常的心理狀態，如果不能很好的調整會因為一次人流而改變了一個人的處世態度、人生觀、價值觀。如果流產後不能很好的進行身體調理，會繼發盆腔炎、輸卵管炎、宮頸炎。多次人流會加速乳腺癌、不孕症、習慣性流產、子宮內膜異位症、內分泌失調、免疫功能低下、性冷淡的發生。因此無論是心理疾病還是軀體疾病都需要在人工流產後認真的調整、療傷、康復，以免留有終身遺憾。

1、休息：人工流產後，國家規定計劃生育假為2周。在這兩週中儘量臥床休息，多睡覺，少活動。因為在做手術的過程中受術者精神高度緊張，極度恐懼，可以說到了心力交瘁的地步，消耗很大。在手術中會有出血，量雖不大，但是不應該出的血，子宮會有創面，對身體是一次大的創傷。因此要經過很好的休息才能得到恢復。要注意一個月之內不要從事重體力勞動和大運動量的活動。

2、補養：對於身體的損失，無論是精神的，還是身體的都需要許多營養來補充，尤其需要蛋白質，修補子宮的創面，補充失去的血液。因此人工流產後應該吃些營養豐富、性質溫和、均衡的飲食給以補養，使身體快速恢復健康，快速恢復體力。人工流產後要多吃肉蛋奶豆類食物，五穀雜糧，新鮮青菜，補充恢復時所需要的蛋白質、葉酸、維生素等物質，促進身體儘快康復。

3、精神：做人工流產的婦女許多是非意願的，大多數是避孕失敗，有的是婚外情，也有的是不具備要孩子的種種條件，因此終止妊娠對她們來說是一件很愧疚的事，往往會造成心理陰影，甚至終生自責。手術時在陌生的、缺少關愛的環境下，更增加了心理負面影響。因此手術後男方和家人應該更體貼，更愛護。本人也要不斷開導自己，既然已經決定了終止妊娠，就不要後悔和自責，將這一頁翻過去，認真調養，重新開始。

4、清潔：流產後會有出血，大約一週左右。因此要注意外陰衛生，每天用流動的清水清洗外陰。因為血是最好的培養基，如果不注意衛生，宮口在流產後是開張的，細菌病毒會經過陰道、宮頸直接上行到子宮腔，陰道感染、宮頸感染、發生宮腔感染。由於女性特殊的解剖關係，還會繼續造成輸卵管發炎，以至盆腔炎、腹膜炎、直至敗血症，危及生命。同時在一個月內禁止盆浴、禁止游泳。

5、避孕：流產後應該認真避孕。流產後一個月之內嚴禁性生活，因為子宮在逐漸復舊，內膜在修復創面，性生活會造成感染。特別告誡的是月經期、流產後，宮口都是開啟的，一定不能有性生活。因為在不孕症的患者中，近60％的患者是由人工流產和藥物流產手術後引起的繼發性不孕。接受“試管嬰兒”的夫婦中，有90％左右的人是因為人工流產和藥物流產術後，導致輸卵管阻塞引起不孕。對於近幾年都不準備要孩子的夫婦，應該採取長效避孕措施，如放環，當想要孩子時取出就可以懷孕。如果近期準備要孩子的，要採取工具避孕。

希望我們的女同胞牢記這次人工流產的教訓，不能要孩子和不準備要孩子的一定要認真避孕；沒有來月經不等於不懷孕，一定要確定在沒有懷孕的情況下吃藥、治病；一定記住一次性生活就可以懷孕的道理，檢點自己的性行為，不要給自己帶來不必要的傷害。

流產後將身體、精神、心理調整好，儘快恢復正常的工作和生活。