自然流產後如何保養子宮呢

子宮是我們身體中非常重要生育器官，女性在生產之後和人流之後一定要注意對身體進行保養，否則會嚴重的影響到女性的再次生育，對健康是非常不利的，但是對子宮的保養是要講究好方法和方式的，尤其是人流之後對女性的身體和心理都造成一定的影響，下面一起了解下自然流產後如何保養子宮呢。

自然流產後如何保養子宮呢

選擇合適的飲食，保養子宮

應選食富含各種維生素、微量元素的食品，如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。胃腸虛寒者，慎服性味寒涼食品，如綠豆、白木耳、蓮子等。體質陰虛火旺者慎服雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚等易上火之品。

民間有不少食療方對預防習慣性流產和先兆性流產很有效果。這裡向大家介紹二則：

蓮子、桂圓肉各 50克 ，文火堡湯 ，加山藥 100克煮粥。懷孕後即開始食用，每日1~2次，適宜於陰道出血、小腹墜痛、腰腿痠軟、苔白舌淡有習慣性流產史者。

南瓜蒂 3個，蓮蓬蒂 6個，共焙黃為末，分3次服，火湯送下，一日服完，適且於妊娠數月後胎動腹痛、陰道出血、顏色鮮紅、面赤口乾、五心煩熱、小便短赤的血熱型先兆性流產者。

生活有規律，防止便祕

起居以平和為上，如早晨多吸新鮮空氣，多散步，每日保證睡眠8小時，但也不要睡得太多，亦不可思慮過多、太過操勞。應養成每日定時排便的習慣，杜絕便祕，但應避免用瀉藥。

保持心情舒暢

婦產科研究者認為自然流產是因為孕婦腦皮層下中樞興奮亢進所致，試驗證明神經系統的機能狀態對流產起著決定性的作用，因此保證精神要舒暢，避免各種刺激，可培養多種興趣愛好，以消除緊張、煩悶、恐懼心理，以調和情志，為再次妊娠做好準備。

上面就是對自然流產後如何保養子宮呢的介紹，通過了解之後我們知道流產不僅會對女性造成一定的心理壓力還會有讓身體變得更加的虛弱，所以人流之後一定及時調整好心情，並且要注意多進行休息。