坐月子期間可以瘦身嗎？

很多新媽媽在生育之後要面臨的一個問題就是肥胖的身材，再也穿不下漂亮的衣服，這個時候很多人考慮的問題就是減肥的問題，希望可以通過瘦身恢復好身材，但是對於愛美的女性朋友還是需要考慮到一個問題就是，關於坐月子期間可以瘦身嗎？這樣瘦身不會影響健康，又可以恢復好身材呢？

穿厚媽媽不可避免的需要通過坐月子恢復身體健康，而很多準媽媽希望通過坐月子期間同時可以瘦身，那麼坐月子期間可以瘦身嗎？其實這個恐怕也是很多新手媽媽最為關心的問題之一了。

坐月子期間可以瘦身嗎

母體因生產而氣血大虧，所以說產後宜補，但有些新媽媽為了快速瘦身，常常刻意減少食量，或僅食生冷的沙拉等，殊不知身體尚未復原，急於求成只會雪上加霜。而且媽媽吃得少，乳汁的量及品質都會受到影響。此外，坐月子期間子宮尚未恢復至正常位置及大小，也不適合激烈運動，否則反倒對身體有害。媽咪如果想要瘦身，最好待月子後再考慮。

產後兩三個月至半年內是產後媽媽修復身材的最好時機，因為這段時間新媽媽的體內脂肪還處於遊離狀態，未形成包裹狀的難減脂肪。而且，這段時間減肥，面板彈性的修復難度會比較小。未能在產後六個月瘦身完畢的新媽媽也不必擔心，只要掌握飲食技巧，適度運動，照樣能夠回覆原有身材。

所以對於女性朋友來說，為了健康的角度的出發，女性朋友要注意的對於坐月子期間可以瘦身嗎最好是不要進行減肥，而在產後的三個月左右才可是減肥，而且堅持母乳餵養也是有效的幫助減肥方法哦。