產後妊娠紋如何淡化呢？

女性在生理上的特殊性決定了必會經歷懷孕生子這個過程，產後身材和肌膚等也會發生很大的變化，這是很正常的，一定要擺正心態，坦然面對這個現實，比方說妊娠紋出現後還是要理智應對的，畢竟很多方法都可以起到淡化和消除的作用，那麼產後妊娠紋如何淡化呢？

補充骨膠原，增強面板的彈性，使斷裂的彈性纖維恢復速度加快。注重保溼和營養乾燥的面板，可選用含骨膠原或是保溼功能強的護膚品。在懷孕之前可以適度地做一些適當的運動，孕期還是注重身體保養為主，運動量不能大。平時多吃水果和蔬菜，多補充維生素是有好處的。

“妊娠紋”在孕前預防，會起到事半功倍的功效。預防重點在於增強面板的適應能力。堅持鍛鍊身體，從打算要寶寶的那一天起，就應堅持做仰臥起坐、俯臥撐等運動。孕前堅持用冷水擦浴來增強面板的彈性，使面板在承受壓力時不易斷裂。注意均衡的飲食營養，儘量多吃一些富含維生素的水果和蔬菜。

妊娠紋的產生既有自身的體質原因及自身產前保養的原因，也有遺傳原因。專家建議，避免妊娠紋要從平時的保養開始，注意孕前和孕後的保健工作。雖有70%～90%的孕婦會產生妊娠紋，但如果加強產前保養，則可以大大減少妊娠紋產生的機率，至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。

孕前注意鍛鍊身體，多吃富含蛋白質的食物，增強面板的彈性。懷孕以後，保持適度運動和均衡營養，避免體重增長過多。淋浴時水溫不宜過高，可以用微涼於體溫的水沖洗腹部，並輕輕按摩腹部面板，從而增強面板彈性。

上文中明確介紹了產後妊娠紋如何淡化，希望大家對此都能有一個正確的認識，妊娠紋的出現與很多因素有關係，當然了每個產婦妊娠紋情況的嚴重程度也是各不相同的，如果能夠提早預防，控制體重，合理膳食，就不會產生太多的困擾了。