產後如何消除妊娠紋

妊娠紋是日常生活中的妊娠期的受到的影響，腹部隆起的是面板的彈力纖維和膠原纖維，妊娠期的媽媽受到妊娠期的一些損傷或者是鍛鍊面板變薄變粗糙，一些面板的會產生一些寬窄不同，長短不一的粉紅色或者是紫紅色的波浪形的皺紋，這些花紋會逐漸的消逝，留下一些白色或者是銀色有光澤一些疤痕。

在分娩後的這些花紋就會逐漸消逝，留下一些疤痕，所以在日常生活中的很多人對於去除一些妊娠紋，也是比較關心的，對於去除妊娠紋比較關鍵的一些預防護理，也要注意有自身的體質也有一些保養問題。

1、多吃些膠原蛋白膠原纖維豐富的食品，以增強面板彈性，比如鰍魚、魚類。

2、控制糖分攝入，少吃色素含量高的食物。

3、每天早晚喝兩杯脫脂牛奶，吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素及礦物質的食物，以此增加細胞膜的通透性和面板的新陳代謝功能。

4、維生素E對於面板有抗衰老作用，富含維生素E的食物有捲心菜、葵花籽油、菜籽油等。維生素A、B2也是面板光滑細潤不可缺少的物質。

5、當人體缺乏維生素A時，面板會變得乾燥、粗糙有鱗屑，食物有動物肝臟、魚肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果。若缺乏維生素B2時，會出現口角乳白、口脣面板開裂、脫屑及色素沉著，食物有，肝、腎、心、蛋、奶。

6、正確的喝水習慣會為你的面板彈性計劃提速。早上起床後，可先喝一大杯溫礦泉水，它可以刺激腸胃蠕動，使內臟進入工作狀態;清晨，排出體內垃圾是非常重要的。如果你常被便祕所困，不妨在水中加些鹽。

以上就是如何消除妊娠紋，妊娠紋的產生對於很多面板豐富的膠原蛋白會破壞，不能保持面板的一些彈性，在日常生活中一定要控制糖分的攝入每天早晨那喝兩杯脫脂牛奶吃一些豐富的纖維的蔬菜，同食的維生素e對於面板衰老有最強壯的作用，正確的喝水習慣也會使面板變得更好。