怎樣淡化肚子上的妊娠紋呢

很多年輕的媽媽們在提到妊娠紋的時候就感覺很痛苦，同時也困擾著很多女性的生活，因為妊娠紋，讓很多媽媽們越來越不自信，從此無法從自卑中走出來，所以說很多女性在生活中總是會嘗試各種各樣的方法來給自己消除妊娠紋，有的成功的，但是有的人不管怎麼淡化都會失敗，這樣讓女性的自信心更受挫，那麼到底該如何來淡化肚子上的妊娠紋好呢？

橄欖油去妊娠紋的方法

1、物料：橄欖油，最好是新鮮的橄欖油，如果沒有，去超市買純橄欖油。

2、用法：洗澡時配合或者塗抹在肚皮上，尤其是需要去妊娠紋的地方。

3、使用準備：洗澡時滴幾滴在肚皮上，然後按摩肚皮上的中院等穴位，讓面板真正放鬆、滋潤。

其他去除妊辰紋的方法

按摩法：以18毫升按摩精油為底油，配合以下配方，以順時針打圈的方式按摩於減肥紋或妊娠紋處每天按摩5-10分鐘。

配方一、橙花油5滴+熏衣草4滴。配方二、花梨木4滴+乳香3滴+熏衣草2滴。配方三、乳香3滴+熏衣草2滴+檸檬草2滴+1滴。

運動法：運動能淡化肥胖紋

1跑步淡化肥胖紋：跑步可以充分鍛鍊臀部及大腿，幫助將區域性脂肪轉化為肌肉，淡化臀部及大腿的肥胖紋。你可以在健身房的加速跑步機上進行，將阻力從2擋調到3擋，並把車座適當調高。坐的時候，臀部稍微向車座的後面靠。當然也可以在戶外慢跑或加速跑，有氧運動更能促進身體的代謝和廢物的排除。2臀部緊實收縮法：仰面平躺在地板上，腿部彎曲，雙手平放在身體兩側，儘可能向上抬起你的臀部，收縮臀部肌肉。舉起臀部並保持3秒鐘，然後緩緩放下。此組動作重複15次，每週練習3次，4周以後你的臀部將明顯緊緻，肥胖紋亦會有所減輕。

飲食法：減少動物性脂肪的攝取。食用過多的奶油或乳酪，不僅易使血液傾向酸性，讓人易於疲勞，也會讓脂肪囤積於下半身，造成臀部增大，產生伸展紋。所以最好以大豆之類原植物性蛋白質，或是熱量低且營養豐富的海鮮為主，可以促進新陳代謝與體內脂肪的消耗。同時，儘量以玉米油、橄欖油與葵花油取代動物性脂肪，它們均含有大量不飽和脂肪酸，能讓你兼顧美麗與健康。

預防方案：1.沐浴預防肥胖紋：沐浴時，使用柔軟的毛刷或天然絲瓜布磨擦肌膚，以刷掉乾燥皮屑，可刺激淋巴迴圈。然後將沐浴乳加一湯匙的浴鹽混合在一起，均勻摩擦在面板上。此時，你幾乎可以感覺到浴鹽隨著柔滑的泡沫，臀部的老舊角質在不知不覺中被去除。接下來用冷熱水交替沖洗臀部肌膚，剛開始時或許會感覺有些不適應，但是這種來自臺灣的冷熱水交替浴的確具有緊緻肌膚、刺激按摩的功效，可預防臀部產生難看的花紋。2.加強按摩分解脂肪：經常使用馬慄樹、馬尾草、金蓮花、有機碘及有機矽等成分製成的美體專用精華乳及精華液加以按摩，按摩時間在十分鐘以上，以便讓精華液充分被吸收，因為按摩乳具有加強分解脂肪、代謝毒素的作用，輕輕按摩對於護理、預防肥胖紋、海綿組織及消除贅肉具有很顯著的效果。3.纖體乳維持窈窕曲線：建議選用含有海藻、胡蘿蔔素等多種天然精華製成的纖體產品，這些成分具有溶解脂肪、燃燒熱量、排除體內多餘水分與毒素的功效，同時，還可結實鬆軟的面板，避免伸展紋現象，長期使用除了能保持曲線窈窕，還能使皮勝呈現豐盈的光彩。4.增強粗纖維素的攝入量：粗纖維具有纖體排毒的功效，因此在平日三餐中應多攝取西芹、南瓜、甘薯與芋頭這些富含纖維素的蔬菜，可以促進胃腸蠕動，減少脂肪堆積。

看了上面的知識過後，大家是不是知道了如何來去除妊娠紋呢，如果知道了，那麼就趕緊試試吧，看看這樣的方式適不適合自己，如果好用的話就可以堅持，堅持幾個月過後妊娠紋就可以完全的好了，如果想要淡化妊辰紋的話，那麼在平時還需要適當的給自己按摩按摩，這樣有助於自己淡化妊娠紋得到更好的效果。