催奶的方法有效果嗎

很多人在生了孩子之後沒有奶水，面對這樣的情況下是需要催奶的，催奶的方法有很多種，催奶的時候很多人會選擇食物方法的改善來給自己催奶，很多人生了孩子之後奶水一點都不好，如果不趕緊催奶的話孩子是沒有任何營養的，長期下來還會影響到孩子的發育，那麼催奶的方法有效果嗎？

什麼是最有效的催奶方法

1、加強寶寶的吮吸。實驗證明，寶寶吃奶後，媽媽血液中的催乳素會成倍增長。這是因為寶寶吮吸乳頭，可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。

2、避免服藥。哺乳期內，媽媽不能亂服藥。有些藥物和食物會影響乳汁的分泌，如抗甲狀腺藥物、山楂等。如果生病了，最好在醫生的囑咐下服用藥物。

3、補充營養。乳汁中的各種營養素都來源於媽媽的體內，如果媽媽長期處於營養不良的狀況，自然會影響正常的乳汁分泌。哺乳期內可以選擇營養價值高的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。同時，多準備一點湯水，對乳汁的分泌能起催化作用。

4、保持良好的情緒。分娩後的媽媽，在生理因素及環境因素的作用下，情緒波動較大，常常會出現情緒低迷的狀態，這會制約母乳分泌。醫學實驗表明，乳母在情緒低落的情況下，乳汁分泌會急劇減少。因此，媽媽要調整好自己的心態，保持開朗樂觀哦。家人也要創造良好的生活環境，多點關心媽媽的心理健康。

催奶是有效果的，不過這個要看自己催奶的時候是選擇什麼樣的方法來催奶，催奶的時候可以給自己多吃一些發奶的食物，特別是有營養的湯，產婦就要多喝湯，這樣催奶才會有效果，平時多吃點花生米湯，花生米燉豬蹄，這樣的湯營養價值高，催奶的效果就好。