孕奶催奶方法是什麼

寶寶出生了，很多媽媽卻沒有奶水來餵養，這可苦了孩子了。母乳是保障嬰兒健康成長，促進嬰兒早期智力開發最為理想的營養佳品。它具有溫度適宜、儲存在母體內不變質、隨時需要隨時排出和餵哺方便等特點。孕奶催奶方法是什麼？讓我們通過下文來了解一下吧。

(1)加強寶寶的吮吸。實驗證明，寶寶吃奶後，媽媽血中的催乳素成倍增長。這是因為寶寶吮吸乳頭，可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。

(2)避免服藥。哺乳期內，你一定要提醒太太不能亂服藥。有些藥物和食物影響乳汁的分泌，如抗甲狀腺藥物、山楂等。遇到太太生病，最好在醫生的囑咐下服藥。

(3)補充營養。乳汁中的各種營養素都來源於媽媽的體內，如果媽媽長期處於營養不良的狀況，自然影響正常的乳汁分泌。你一定要把大廚的職位擔當好，為太太選擇營養值高的食物，如牛奶、蛋、蔬菜、果等。同時，多準備一點湯，對太太乳汁的分泌能起催化作用。

(4)保持乳母良好的情緒。分娩後的媽媽，在生理因素及環境因素的作用下，情緒波動較大，常常出現情緒低迷的狀態，這制約母乳分泌。醫學實驗表明，乳母在情緒低落的情況下，乳汁分泌急劇減少。因此，你有義務為太太創造良好的生活環境，並隨時關注其心理健康。

(5)食療。在採取上述措施的基礎上，再結合催乳食物，效果更明顯。如豬蹄、花生米等食物，對乳汁的分泌有良好的促進作用。

均衡飲食，是哺乳媽媽的重要法則。

為了恢復身材而急於減肥的媽媽很難保證奶的供應。在此建議哺乳媽媽最好能等哺乳期結束以後，再控制飲食減肥。其實餵奶已經消耗了很多熱量，只要媽媽們飲食不過量，再配合著做一些產後運動，就能避免脂肪的囤積。

孕奶催奶方法是什麼？看了上文，想必你已經知道答案了吧。在平時，多吃些下奶湯，多喝水，燉湯的時候可以放點下奶的中藥，通草、王不留、穿山甲之類的，也可以找個催乳師按摩通乳。多補充營養，才能更能的餵養孩子。