新媽媽如何防止產後月經失調

新媽媽如何防止產後月經失調

1、注意保持心情愉悅。心情抑鬱或沮喪常常使月經量減少甚至閉經，而情緒緊張可使月經量增多，月經提前。

2、生活在舒適和諧的環境中，人們的心情則能愉悅，也就有利於疾病的康復。

3、多參加活動，避免過於安逸，造成懶惰。另外也要多休息，避免過度勞累對健康不利。

產後月經失調的調理

如果產後42天檢查時，可以到醫院做一個B超，看一下子宮內膜的情況。如果由於卵巢發育使內膜變得很厚，這時得子宮內膜癌的風險增高，產婦需要補充孕激素。長期雌激素很低的情況下，對全身都有影響。這樣還會使得產後哺乳期的女性因為缺乏雌激素容易骨折，容易骨質疏鬆，也要進行調整。

從飲食上進行調理，可以在食譜中新增絲瓜，絲瓜性平味甘，有通經絡、行血脈、涼血解毒的功效，對調理月經不順很有幫助。也可以多吃大蔥、南瓜、栗子、豆類、大蒜、生薑、橘子等食物;或者吃一些如烏賊湯、龍眼蛋湯、當歸羊肉火鍋、韭菜炒羊肝、益母草汁粥、艾葉粥、牡丹花粥、月季花湯等補品。這個時候患者要注意，不能夠吃刺激性的東西，不以吃辛辣的東西，還要去醫院進行檢查必要時要接受治療。以醫學治療為主，食療調理為輔。

母嬰小編溫馨提示：知道了如何防止產後月經失調，在產後有月經失調的女性要注意適當補鈣，要多休息，並且要加強營養，可以適當地進行運動，從而起到一定的預防作用;若是月經失調的持續時間長，那麼最好是要去醫院診治。