哺乳期婦女到底能喝茶水嗎？

很多人都有喝茶的習慣，但是不是所有人都適合喝茶的。女性的幾個特殊的時期，飲食和生活習慣都是要特別注意的。比如經期、孕期、哺乳期等等，這些時期女性的身體比較虛弱，需要做好飲食的調理，那麼有人就會有疑問，哺乳期的時候婦女可以喝茶嗎？對胎兒和自己的身體會不會造成什麼影響呢？

1、易引起貧血：茶葉中所含的鞣酸可以與食物中的鐵相結合，影響腸道對鐵的吸收，從而引起貧血。茶水的濃度越大，鞣酸含量越高，對鐵的吸收影響也就越嚴重。哺乳期媽媽本就需要補益身體，哺乳期喝茶導致貧血無異背道而馳。同時茶葉中的咖啡因可通過乳汁進入寶寶體內，容易使寶寶發生腸痙攣和忽然無故啼哭現象。

2、影響母乳餵養：哺乳期喝茶更會影響母乳餵養。在這段期間要是喝下大量的茶，茶中高濃度的鞣酸會被粘膜給吸收，進而影響乳腺的血液迴圈，會抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。所以建議媽媽為了寶寶的健康著想，哺乳期還是少喝茶，最好不要喝茶。有些媽媽認為只要避開性寒的茶就可以飲用，但是量大的時候，還是會對寶寶有影響的。

3、影響睡眠質量：大量飲茶除了影響母乳分泌，還會影響媽媽的睡眠質量，因為茶葉中含有咖啡鹼，它具有興奮作用，導致媽媽不能得到充分的睡眠時間。

媽媽喝下茶之後，茶中的咖啡鹼通過乳汁被寶寶吸入後，可興奮其呼吸、腸胃等未發育完全的器官，從而使呼吸加快，胃腸痙攣，寶寶發生無故的哭鬧或者少眠。

文章中介紹了一些茶水的影響，我們也可以知道哺乳期的女性是不能喝茶的。因為茶水會對寶寶和產婦的身體都產生一定的影響。所以在哺乳期的時候，最好要均衡營養，因為產婦的營養的攝入會對寶寶也產生影響，會通過母乳傳遞給寶寶。