女性月子裡可以洗澡洗頭嗎

女性在生育之後要經歷一個較長時間的恢復過程，而這個過程在中國就叫做坐月子，按照傳統的理論，坐月子的女性們必須做夠一個月方能下床活動，因此，在照顧月子女性的時候需要家人們細心的照顧，而女性們對於月子裡可以洗澡洗頭嗎這個問題比較關注，想要洗澡洗頭但是又擔心會傷害到身體，那麼，女性月子裡可以洗澡洗頭嗎？

一週後比較好，產後一定要在家裡靜養，注意睡眠，不要讓自己再疲勞，但絕不要整月躺在床上。一般產後3天就可以下床，做一些輕微的活動。應該堅持在月子裡適當身體鍛鍊，做一些產後體操或瑜珈，可以幫助儘快恢復體型。

從產後的第二天起，可以梳頭、刷牙、漱口。但儘量不碰冷水。可以用艾葉、雞血藤或姜皮等煮水洗澡、洗頭。保持雙手及乳頭的清潔衛生，尤其是要注意保持會陰部清潔。蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷的話，則少吃西瓜、香蕉等寒涼水果。產婦的飲食以少食多餐，葷素搭配為宜，尤其要強調清淡，食物要容易消化，絕對不要暴飲暴食，防止營養過剩。坐月子期間，居室內還需經常通風，但不要門窗對流，不要讓穿堂風吹到產婦及嬰兒身上，以免感冒。

從以上的講解來看，女性們坐月子的時候要注意不能碰冷水，否則會給身體造成極大的損傷，或者是後遺症，因此，女性們在生產後必須要經歷一個時期的月子才行，否則將會對身體產生不可估量的後遺症危害，讓生命受到威脅。