減輕初產婦乳房疼的方法有哪些？

女人生產後乳房疼是一種常見的現象，很多人都深深地受此困擾，尤其是初次生產的產婦。那麼乳房脹痛的原因是什麼呢？防止乳房脹痛的方法又有哪些呢？來讓我們一起來學習如何保護初產婦的乳房吧。

產後3天雙乳脹滿、疼痛、出現硬結，甚至延及腋窩部的副乳腺，伴有低熱，這主要是由於乳腺淋巴瀦留、靜脈充盈和間質水腫以及乳腺導管不暢所致。一般至產後7天乳汁暢流後，痛感多能消退。

防治產後乳房痛的方法有：

①妊娠晚期，擠去乳房內的少量初乳，以防止其瀦留於導管內，結成栓子，堵塞乳腺導管；

②產後儘早哺乳；

③哺乳前熱敷乳房，並可以做些輕柔按摩，以促使乳汁暢通；

④兩次哺乳間冷敷乳房，以減少充血；

⑤乳兒吮吸力不足時，可用雙手擠壓或用吸奶器吸引，協助乳汁排出；

⑥可用柴胡6克、當歸12克、王不留行9克、漏蘆9克、通草9克煎湯內服，或吉源參寶鹿脫膏，內服一次10g。正確處理乳汁淤積很重要，否則可引起乳腺炎，故必須盡力按上述做好，其中尤以哺乳吸盡剩餘乳汁最為重要。

對乳房的護理工作應在產後第二天就開始，可以按照以下過程進行：

一、準備工作：一條大毛巾、兩條小毛巾、清潔紗布二塊、一塊香皂、爽身粉、甘油一瓶、熱水及乾淨胸罩一件。東西準備好後將門窗關好，先洗淨手，在臉盆內注入熱水（溫度在41－43度），並放入毛巾。然後坐好，脫去上衣，在胸部蓋上大毛巾。

二、清潔乳房

露出右側胸部，將小毛巾浸水，並抹上肥皂，以順時針方向擦洗乳部，並自乳頭逐漸向根部擦洗整個乳房，注意動作要輕柔。然後再用清潔適度的溼毛巾將皁液擦洗乾淨，並用大毛巾拭乾乳房。然後用同樣方法擦洗左側乳房。

三、熱敷乳房

更換一盆乾淨熱水，水溫50－60度，可依氣溫酌情增減。露出胸部，大毛巾從乳下2－3寸蓋好。將溫熱毛巾覆蓋兩乳房，保持水溫。最好兩條毛巾交替使用，每1－2分鐘更換一次熱毛巾，如此敷8－10分鐘即可。注意面板的反應，避免燙傷，然後用毛巾擦乾並蓋上大毛巾。

現在我們瞭解了防止產婦乳房脹痛的願因，也學習了怎樣護理初產婦的乳房。那麼，如果你是待產的未來媽媽，或者是將要準備懷孕的待孕女性，就珍藏這些方法吧，為以後的乳房健康做上自己能做的事情來保護自己吧。