月子發汗一次多長時間？月子發汗的好處

在坐月子期間如果想要發汗的話，產婦對於月子發汗的時間長短和最佳時間選擇就應多多瞭解，那麼，月子發汗一次需要多長時間呢？

月子發汗的最佳時間

最好是產後30天。另注意產後發汗是有講究的，很多產婦乃至普通人群認為，產後第3天、第7天和30天裡要服用中藥發一場汗，把體內的毒氣和風寒驅趕出來，就不會患身痛、腰腿痛、關節痛的毛病。其實，這種認產後發汗有講究。

很多產婦乃至普通人群認為，產後第3天、第7天和30天裡要服用中藥發一場汗，把體內的毒氣和風寒驅趕出來，就不會患身痛、腰腿痛、關節痛的毛病。其實，這種認為是不科學的。

產婦在分娩時的創傷和出血，以及臨產用力等，耗傷氣血，以致產後“百節空虛”，抗病力弱，如再強發其汗，必使津液耗傷更甚，而津液又是血液重要的組成部分，血又為氣的載體。

中醫認為，心主血，血汗同源，所以“汗為心之液”。在病理上出汗過多，易耗傷心血，血耗則神不安，則見心悸、心慌、氣短。亡血失津，神無所附，則不得眠。汗出不當，傷陰動風，也會造成痙病，表現為項背強直、抽搐拘攣等。

月子發汗的好處

1、增強體質，催進維生素D的合成和鈣的補充吸收、避免患骨質疏鬆風險、消除頭暈目眩、腰痠背痛、抽筋等症狀。

2、能均衡和補充體內缺失的營養成份(營養物質和微量元素)。

3、驅除體內寒毒。

4、改善妊娠紋、減少增多的贅肉、避免面板鬆弛、增強肌膚的光潔度和彈性。

5、避免哺乳期後最易患的乳腺炎、乳腺小葉增生等。

6、根除風溼性關節炎、肩周炎、手腳麻木及多種婦科炎症。