月子如何發汗 月子發汗的方法

在中國傳統的婦科認知中，產婦在滿月後最好發一場汗，將身體內的溼氣排出，從而達到排毒祛溼的目的，從而預防月子病。產後發汗其實也是有很多注意事項，例如要預防中暑等。那麼月子應該如何發汗呢？

一： 鋪床

1：為了防止褥子溼了不好洗，要提前在褥子上面鋪好隔水層，然後再鋪一層厚一些的吸水性好的床單或者毛巾被，準備吸水性強的被單或毛巾被一床發汗的時候貼身蓋，還有被子兩床，捂汗的時候蓋

二： 喝湯

1：發汗湯要趁熱喝，具體喝多少要看個人平日裡的酒量，以及對發汗湯的反應。

三： 注意防止中暑

發汗的時候因為蓋的被子多，加上喝了發汗的熱湯，還有房間裡面不通風，所以要有專人在身邊陪著才可以，不要讓產婦睡著，要隨時給他補充水份(隔一會就要用吸管杯喂水一次)。

四： 捂汗

喝湯的時候要坐在被窩裡面喝，喝完了就趕快躺下，先蓋上一層毛巾被，然後再蓋上被子，夏天的時候可以適量少蓋一些，冬天可以蓋兩床。規則是全身上下除了眼睛其他地方都要密實的蓋起來，房間里門窗要關上，不能有風。喝了那個湯以後就覺得從肚子裡往外慢慢開始熱了，一會兒功夫就開始大汗淋漓了。

五： 發汗時間

月子發汗的最佳時間最好是產後30天。另注意產後發汗是有講究的，很多產婦乃至普通人群認為，產後第3天、第7天和30天裡要服用中藥發一場汗，把體內的毒氣和風寒驅趕出來，就不會患身痛、腰腿痛、關節痛的毛病。其實這是不正確的。

六： 穿衣打扮

1：穿純棉的春秋衣，穿純棉的襪子，帶著一頂毛線帽子，脖子露出來可以戴上一條圍巾。

七： 產後發汗一般是指產後

的滿月汗蒸，可通過一些汗蒸儀器，配合中藥發汗湯，用以排出在“坐月子”期間積留在體內的寒氣，達到祛除月子病的效果。